晚饭后可以喝茶吗
晚饭后可以喝茶吗？现在越来越多人通过喝茶来养生了，喝茶也是一种文化，所以深受很多人的青睐，但是喝茶也是要讲究一些注意事项的，下面小编分享晚饭后可以喝茶吗的文章，一起来看下吧。
1、不利吸收
大家都知道我们的身体消化食物主要是靠胃液等消化液，而看过茶叶的成分后我们会发现茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶的`话鞣酸势必也会进入到消化系统，这时茶叶中的鞣酸就可能会抑制这些消化液的分泌，从而导致我们的身体出现消化不良的状况。
2、产生结石
通常我们的晚餐会做得比较丰盛，经常可以在晚餐的餐桌上看到肉类、蛋类等富含蛋白质的食物。然而鞣酸除去不利于吸收之外，还会与我们在晚饭时摄入的蛋白质发生反应，形成不宜消化的物质。此外，鞣酸与镁、铁等元素相遇时也会发生反应，时间久了这些物质就可能在我们体内形成结石。
3、稀释胃酸
茶叶中还有一种叫茶碱的物质。吃过晚餐后喝茶此时茶水进入消化体统，茶碱就会和胃部分泌的胃酸相撞，由于茶碱偏碱性会稀释胃部分泌的胃酸，不利于胃酸中蛋白酶的分泌，使得消化也会受到影响。所以茶水越浓对身体的影响越大。
一、饭后什么时间喝茶最好
饭后喝茶至少要半个小时以后，最好在一个小时以后或一个半小时，食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长，茶水含碱较多，长期在饭前饭后饮浓茶，会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果。因此，在饭前和饭后半小时之内，都不宜喝茶。为了避免消化不良，饭后喝些清水为好。另外，空腹也不好喝茶。
二、饭后不宜马上饮茶
到底是什么原因呢？这是因为茶叶中含有鞣酸和茶碱，饭后喝茶这两种物质都会影响人体对食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。
三、进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍
但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。饭前饮用花草茶能加强消化，饭后饮用则可治疗肠胃不通畅与胃敏感。
四、下午三、四点为喝茶较为适宜的时间
可以帮助消化，提神。 晚上喝茶最好不要太浓，时间一般是九点左右。这样可以帮助分解体内的油脂，不至于造成脂肪堆积。
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