饭前吃番茄能减肥瘦身吗
饭前吃番茄能减肥瘦身吗，番茄作为一种常见的健康蔬菜，不仅味道酸甜可口，而且热量也不高，因此想要减肥的朋友都会选择吃番茄减肥，那么饭前吃番茄能减肥瘦身吗？不妨继续往下看看吧！
1、价值和功效
番茄味道独特，具有开胃助消化、生津止渴、清热解毒、凉血平肝、利尿、降压、止血等功效，而且番茄汇总还含有丰富的维生素A和维生素C，这些营养成分可以提高血管的柔韧度，保持血管的畅通。吃番茄能够清理血液中的毒素、色素，可以起到美容的功效，外敷也有不错的美容效果。
2、饭前吃番茄
由于番茄中含有胶状物、果质等营养成分，这些物质与一定浓度的'胃酸会发生反应，生成不容易水的沉淀物，进而与引起腹胀、腹痛、消化不良等不适症状。在吃饭之前可以适当的喝点番茄汤，汤的浓度不会导致胃酸与番茄中的这些物质发生反应，而且番茄汤的开胃效果更好，而且可以在一定程度上起到助消化的作用，并且可以消耗体内多余的部分脂肪，从而达到减肥瘦身的效果。
3、健康小贴士
未成熟的番茄中含有丰富对人体不利的生物碱，这种物质食用有苦涩的感觉，会引起肠胃不适，吃的太多就会引起中毒。患有肠胃炎等消化系统疾病的患者不能吃番茄，以免病情恶化。变质的番茄不宜食用，番茄一旦变质就会生成对人体有害的有毒物质，食用会导致人体出现中毒反应。
西红柿的减肥原理 富含食物纤维
西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。
西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢;柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管;吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要;再加上矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变干燥。
番茄的四种吃法美味又能消脂
但是每天只是简单吃西红柿会让人觉得很单调。没关系，如果你已经厌倦了这些吃法，小编教你四种新吃法，同样可以减肥的哦。
1、番茄浓酸奶
做法：番茄去皮，切丁。全部材料放入果汁机中打匀即可。
2、腌制西红柿
做法：首先把橄榄油放在锅里加热，然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。把酸醋和糖，倒到锅里面，加热3分钟使糖完全融化，然后再放凉一会。
把刚刚做好的酱料装在一个罐子里，然后放进去三个已经切块的西红柿，然后放进里冷冻4个小时。
3、牛奶番茄汁
做法：将西红柿洗干净，放入沸水中烫一下，去皮切块，倒入榨汁机里，加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀，过滤后饮用即可。
4、蜂蜜西红柿果冻
做法：准备大的番茄2颗、洋菜粉大约20g、1汤匙、水300?。将西红柿烫后去皮打成汁，再过滤，留着备用。
在汤锅加入水与洋菜粉待煮沸之后关火，将番茄汁倒入与洋菜汁后拌匀，等凝结之后放入。食用时再根据自己的喜好添加适量的，就是一道健康无负担的优质点心。
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