吃火龙果可以美白吗
你认为吃火龙果可以美白吗？生活中，我们经常会食用各种水果，其中，香甜可口的火龙果就是很多人喜欢吃的一种水果。有朋友想知道吃火龙果可以美白吗？下面是小编帮大家收集的相关解答信息，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
一、火龙果可以美白吗
火龙果具有美白皮肤的功效，所以吃火龙果可以美白，火龙果中含有花青素这种抗氧化剂，有增进皮肤光滑度和美颜肌肤，抑制炎症和过敏作用，火龙果中的维生素C，白蛋白和水溶性膳食纤维也起到了排毒解毒，美白去斑的作用。
二、火龙果一次吃多少
火龙果是一种可以改善便秘的凉性水果，想要美白养颜的朋友切不可大量食用，一般一天的食用量不要超过两个，一次吃半个或一个为好，因为质地偏寒，一般也不建议体质虚寒的人食用，吃多了会有腹泻症状出现。
三、哪种火龙果美白效果更好
火龙果分为三种，除了红皮白肉的`，还有红皮红肉的，黄皮白肉的，其中黄皮白肉品质和口感最佳，价格也更贵，红皮红肉居中，红皮白肉口感最差，这三个品种火龙果的营养价值，美容作用也是因此而不同，一般黄皮白肉的火龙果较少看见，在红皮白肉和红肉之中要选择的话就是红肉的更具美白作用。
四、吃火龙果的需要注意什么
1、火龙果味道极淡，有淡淡的甜味，是因为其果肉中的葡萄糖不甜，但是这不能忽略火龙果中的糖分含量会高于一般的水果，所以不要多吃，少吃有瘦身作用，多吃则会有长胖风险。
2、火龙果属凉性，糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食；而女性在月经期间也不宜食用火龙果。
火龙果的功效与作用
一、火龙果的功效
1、排毒解毒、保护胃壁;
2、抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生;
3、美白皮肤、养颜;4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。
4、火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
二、火龙果的作用
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。
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