冬天吃甘蔗的好处
冬天吃甘蔗的好处，甘蔗是秋冬季的水果之一，寓意着甜甜蜜蜜、节节高升，甘蔗中含有大量的营养成分，适量的食用能促进新陈代谢，润肺的功效，下面由小编给大家讲解冬天吃甘蔗的好处。
清热解毒
1、因为甘蔗含有丰富的维生素，所以，可以帮助身体排毒，有清热解毒的功效。
清洁牙齿预防口臭
2、甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的`自洁和抗龋能力，因此甘蔗还是口腔的清洁工，有洁齿和消除口臭的功效。
有口臭或口腔发炎的人，含漱甘蔗汁后吞下，有助于清除异味、缓解疼痛。
润肠通便
3、因为甘蔗富含纤维，进入肠道可以起到刺激肠壁的功效，而增加了对肠壁的刺激就会引起便意，缓解便秘。而且，这些纤维还有帮助肠道排毒的功效。
解酒
4、喝酒是现在应酬中不可少的，不少人喝完酒会感觉到头痛，醉酒的同时会有口渴的感觉，而吃点甘蔗是可以有效的解酒的，对于口渴也是能够很好的解决。
促进新陈代谢
5、甘蔗含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。
补钙
6、甘蔗中含钙，钙是人体的生命之源，能够促进骨骼生长发育，尤其适合儿童和老年人。
消除疲劳
7、甘蔗含水量高，且含多种有机酸成分，能清凉解暑，消除疲劳。
益脾胃
8、甘蔗汁加热后饮用，能益脾胃。甘蔗汁有助脾作用，古人称之为“脾果”。民间常用蔗汁、葡萄酒各50克，混合服，早晚各一次，对治疗慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效。加少量姜汁效果更好。
甘蔗的吃法
9、甘蔗马蹄水
食材：甘蔗200克，马蹄150克，红枣50克，红糖50克，桂圆肉10克。
做法：甘蔗去皮切段，马蹄去皮，红枣洗净。用炖盅一个，加入甘蔗、马蹄、红枣、桂圆肉、红糖，注入适量的清水，加盖。将炖盅放入锅内，隔水大火炖煮。
烤甘蔗
甘蔗味甘而性凉，有清热之效，能解肺热和肠胃热肺热咳嗽。如果痰多且痰色黄稠浓浊，大可用竹蔗汁配梨子汁，增强润燥清肺热的功效。
若是把甘蔗烤一烤再吃，不但更甜，而且润喉效果卓越，是保护嗓子的食疗佳品。
甘蔗粥
食材：高粱米1杯，甘蔗汁5杯调味料水2杯，黄砂糖适量。
做法：高梁米洗净，加水2杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米烂裂开，再加入甘蔗汁同煮。待米粒软烂，即可熄火盛出，食用时可适量加糖调味
甘蔗如何保存
1、因地制宜。
甘蔗含水量高，糖类物质丰富，去皮后容易滋生细菌，用保鲜膜包裹后放冰箱密封保存最好；少量购买的甘蔗可以搬到家里避风的地方保存；新鲜砍下的甘蔗放在避风的地面贮藏，就近存储可以减少搬运环节；无霜冻地区可以将甘蔗放在沟渠和地窖里面保存。
避风贮藏
2、做法：
1、将新鲜甘蔗搬到避风的地方，防止甘蔗表面的水分被蒸发掉。
2、每天吃一些甘蔗，并且检查甘蔗情况。
3、发现有发干、发霉的甘蔗就要将其拎出来。
地表贮藏
3、做法：
1、在甘蔗田附近找一处避风的地方。
2、将地面的土壤挖松。
3、将甘蔗堆在上面。
4、堆2米左右。
5、在上面铺一层新鲜的甘蔗叶。
6、在甘蔗叶的上面盖一层泥土。
7、要用的时候将其挖出即可。
沟渠贮藏
4、做法：
1、找一处甘蔗田的沟渠。
2、将甘蔗成捆放在里面。
3、堆成一堆。
4、每间隔一米就堆这样一个甘蔗堆。
5、在甘蔗堆的上面盖上湿润的泥土。
6、再盖干土。
7、定期检查一下，防止积水。
窖藏贮藏
5、做法：
1、找一处不积水的地方。
2、挖一个大约60厘米，宽30厘米的地窖，在底部放入甘蔗叶。
3、将10根甘蔗捆成一捆。
4、放在地窖里面。
5、甘蔗的头尾交叉朝放，防止一头高、一头低的情况出现。
6、然后在上面盖上甘蔗叶。
7、甘蔗叶上面浇一些冷水，保持地窖的湿润度。
8、气温很低的时候就用泥土将地窖密封起来。
9、食用时取出。
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