养生茶的功效和作用
你知道养生茶的功效和作用有什么吗？生活中，很多人都会饮用养生茶来调理自己的身体。但实际上很多人都不清楚养生茶的功效和作用有什么。下面小编为大家介绍一下养生茶常见的功效和作用，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
养生茶的五大功效
1、降低中风
荷兰一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%，进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。
2、促进消化
3、增强免疫力
哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。
4、治疗失眠
红茶中含量较高，睡前最好别喝。但大多数草药茶不含。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因chrysin可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。
5、保护牙齿
虽然喝茶会导致牙齿变色，但是茶多酚可抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种作用。果茶呈酸性，会破坏牙釉质。
1、抗衰老
养生茶的含有儿茶素和其氧化物具有很强的抗氧化作用，其氧化的作用是维生素E的18倍以上，具有相当厉害的效用，更在各方面综合作用之下可以中和身体内部所产生的自由基，延缓衰老。喝养生茶能够兴奋大脑的中枢神经，增强细胞活力和运动能力，使人精神振奋，增强思维和记忆能力，防治老年痴呆以及记忆力下降。长期喝养生茶能延缓和防止血管内膜脂质成块状堆积，使得动脉硬化、高血压和脑血栓发病率降低，从而使人延年益寿。
2、治疗失眠
过量的是导致人体失眠的主要原因，但大多数的养生茶都是不含，睡前喝一杯养生茶可以有效的治疗失眠症状。对于睡前喝的养生茶，可以选择甘菊茶——甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，可以有效的安定身心，促进睡眠。还有薰衣草花茶里面的柯因这种物质可有效的缓解焦虑、放松身心，促进睡眠，治疗失眠症。另外，其实大多数的花草茶只要选择合理的搭配，都是可以有效的防治失眠症状的发生。
3、促进消化
科学技术的提高，以前许多不能用医学证明的事件，现在都得到了合理的解释。对于喝茶可以促进消化问题，哈佛大学研究发现表明，每天喝养生茶的人，体内的新陈代谢会比没有喝养生茶的人效率高，而且皮肤健康也更好。此外，喝养生茶中的众多氨基酸、消化酶等物质可有效抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。
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