甘草的功效与甘草的副作用
甘草的功效与甘草的副作用，任何食物都有其特别的功效和作用，它不仅仅是果蔬类的食物，不仅仅有降低胆固醇和血压的作用，能够调理人的身体，增强体质，以下是甘草的功效与甘草的副作用。
甘草的功效与作用
1、润肠通便
甘草中含有大量的纤维素，而且它含有的纤维素并不是人们熟悉的膳食纤维，他们进入人体肠道后能促进肠道蠕动，并能软化大便，能缩短人体排便时间，经常使用能起到润肠通便，清肠排毒的重要作用。
2、提高造血功能
甘草味道甘甜，它含有多种对人体有益的微量元素，特别是矿物质铁的含量比较高，这种物质能增强人体造血功能又能加快血红细胞合成，它被人们称为补血果，人们食用它以后能提高身体造血功能也能预防缓解贫血，能让人体保持气血充盈的健康的状态。
3、增强人体免疫力
人们食用甘草还能提高身体免疫力，因为它能为人体补充十几种氨基酸，特别是天门冬氨酸和谷氨酸以及四氨酸等物质的含量都比较高，它们能加快人体内免疫球蛋白合成，并能促进抗体再生，经常食用能让自身免疫功能明显提高。
4、美容养颜
甘草中含有的维生素a和维生素c以及维生素e等营养被人体吸收，不能增强人体抗氧化能力，并能清除人体内的自由基，它能滋养细嫩肌肤，延缓皮肤衰老。甘草还能补益气血，提高人体造血功能，它能让人类面子保持红润健康状态，能防止面色暗黄和皮肤粗糙等不良症状发生。
5、补充能量
为人体补充能量，缓解身体疲劳，也是甘草最重要的功效，因为甘草中还有大量葡萄糖和碳水化合物，它们进入人体后能快速转化成能量，能满足人体正常代谢时对能量的需要，而且能促进人类体力恢复，会让人体疲劳症状快速缓解。
甘草的副作用
1、阳痿
甘草有损性功能，有研究表明每天服用28克甘草，可导致男性的性欲降低和其它形式的性无能。
2、呼吸衰竭
过量服用甘草会对中枢神经系统产生抑制作用，尤其对呼吸中枢最显著，严重时可导致呼吸抑制，抢救不及时会造成生命危险。
3、高血压
甘草含有甘草甜素，可水解成甘草次酸，其作用类似于肾上腺皮质激素，食用过多可抑制皮质醇的转化，从而导致血压上升。
4、水肿
甘草吃多了会使得尿量及钠的排出减少、钾元素增多，体内出现积水，身体积存过量的钠，从而导致水肿。
5、孕妇早产
甘草有类似雌激素的作用，而且还有收缩子宫的作用，孕妇服用过多的甘草可能会导致早产。
6、儿童早熟
儿童吃多了甘草可能会导致乳腺发育过早，出现早熟现象。
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