白领午后犯困怎么办
白领午后犯困怎么办，因为工作繁忙，白领的午餐时间一般不是太长，很多时候是吃完饭紧接着就又要开始工作，因而缺少了适当的午休，导致很多人午后会犯困，以下整理有关防止犯困的方法。
防止犯困的方法有哪些
1、拳头按压
双拳握紧放在耳朵斜后方，揉按靠近颈中央的头骨区域，闭目头轻微往后仰，并逐渐感觉拳头支撑按压头部的力量，会有一种放松感，并能有效释放疲惫。
2、嗅闻精油
精油有抒压的功效，并刺激大脑适当的兴奋。由于办公室内空气沉闷，容易让人头脑昏昏沉沉，思绪不清，不妨选择合适的精油，让周边的空气清新，从而提神醒脑。
3、指弹轻敲
犯困精神力不集中时，用手指尖轻轻敲打头部，这是很不错的提神醒脑办法。力道要轻柔，顺序一般是先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，由左到右仔细轻轻拍打。
4、热石按摩
找一颗温润顺手的鹅卵石，放在热水中，让石头达到温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，使热度传达到肩颈的部位，保证温暖舒畅，疲惫一扫而光。
5、薄荷醒脑
盛夏最容易让人热昏头，所以有不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了能产生清凉感外，也能让人醒脑，特别是薄荷香气有着爽朗的感觉，能起到消暑散热抗疲乏的作用。
6、干刷身体
午后头脑昏晕没有精神，这个时候赶紧劳动起你的双手来提振精神。首先用手干刷淋巴引流的位置，从再肢体末端往心脏的方向，各刷10下，这个时候你会感觉人通透多了，精神抖擞。
最后，小编还有一招亲身体验的大绝招，那就是犯困的时候，使劲的锤几下自己的左手腋窝，然后深呼吸，立马感觉神清气爽！小编只能帮您到这，不管用什么方法只能是缓解一下下，大家还是得多注意晚间睡眠质量。如果中午条件允许的情况下，还是小睡一会吧。
在电脑旁摆放盆栽
如果我们在午后会出现犯困的'情况，可以在电脑旁边摆放一个盆栽，这样的话是可以起到提神的效果，因为很多植物所散发出来的气味是具有强大的提神效果，例如迷迭香等。并且电脑的辐射是很大的，如果摆放盆栽的话还可以帮我们预防辐射。
做下微动作
犯困的时候，我们可以坐在办公室里面的时候动动我们的肩膀，并且随着晃动肩膀的时候进行深呼吸，这样持续2分钟的话可以起到提神的效果。
出去外面走走
犯困的时候可以出去外面走走，差不多走个5分钟左右。这个时间的话基本很多老板都是允许的，而在出去走走晒晒太阳的时候可以帮我们调整生物钟，呼吸新鲜的空气，缓解犯困的症状。
咬嘴唇
犯困的时候可以咬下我们的嘴唇，但是不要咬出血哦，在我们咬嘴唇的时候会让我们觉得疼痛，从而把犯困的正在给驱除出去，但是这个仅仅只能用来缓解片刻犯困的情况。
按摩太阳穴
按摩太阳穴是可以提神的，这个在平时的时候很多人都会做，也是中医用来提神的一个简单方法。
使用薄荷油
薄荷含有一种可以提神的气味，而在犯困的时候可以弄一点薄荷油涂抹在我们的脸上，这样就可以让我们呼吸道这些气味，起到提神的效果。
喝绿茶
大家都知道绿茶是具有提神的效果，很多白领都习惯喝绿茶，并且白领喝绿茶的话是可以起到预防电脑辐射的效果。
咖啡
咖啡是一种白领用来提神的饮品，因为这个效果，备受很多白领的喜爱，这也是咖啡在我国这么流行的原因。不过咖啡的话因为提神的效果蛮强的，最好不要在下午4点过后饮用，不然的话很容易造成晚上失眠的情况出现。
吃口香糖
说到吃口香糖可以预防犯困，肯定很多人都觉得不可思议吧，但是这个是真的。因为当我们在嚼口香糖的时候，会刺激到我们的大脑分泌出血清素，而这个时候如果一直咀嚼的话就会让我们变得越来越清醒。
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