夜里10大禁忌
夜里10大禁忌，工作了一整天十分的劳累，这个时候只希望能够好好的睡一觉的，但是很多人不知道睡觉也有很多讲究，下面了解夜里10大禁忌及相关资料。
不能修指甲
子时既不可以给成年人修指甲、更不可以给小孩特别是在是宝宝修指甲、不然也许会出现出乎意料的不便、因而提示小伙伴们还要留意。
不能躺在床上留过多的空座
民俗有叫法是、入睡留过多的空座、会有物品爬上来的、最好睡个粗字、自己最好是也去买个单人床。
不能走偏僻夜路
在深更半夜的时候、我们最好不要去走偏僻的夜路、可能有些人想要走近路、但是偏僻的路上总是容易遇到各种意外、或者歹人。而且民间习俗中认为偏僻的也路上容易出现很多不好的东西。
不能后半夜照镜
民俗叫法是后半夜的那时候不但不可以照镜、也不必梳妆打扮、老人都说浴室镜子是联接异空间的通道、夜里阴盛阳衰、鬼气升高、这时候照镜通常会见到不要见到的。
不能怀念逝者
半夜的时候夜深人静、可能我们就会想起来一些已经死去的`亲人、这个时候有些人就会怀念逝者、届时心中悲痛难以自抑、很容易导致心脏疾病发生。
不能收拾房间
半夜不要收拾房间、一来民间认为这是一种不好的行为、会引来邪煞、二来半夜收拾房间也影响到家人的休息。
不能吹口哨
半夜的时候、无论是在路上还是在家里都不要吹口哨、在路上容易引来不好的人或动物、在家里容易影响家人和邻居的睡眠。
不能酗酒
当我们到了半夜时分就不能酗酒了、因为半夜酗酒可能会引发甚多不好的事情发生、甚至会导致破财之事发生。
不能捡东西
半夜不能随意从地上捡东西、因为我们不知道自己捡的东西是不是吉利的、如果不是吉利的、那么反而会导致我们破财。
小解别看尿中自身的相貌
有的民俗叫法是、见到尿中自身的相貌、那就是你福发之际、但也是另一个这种叫法、那是你身亡之际。
晚上睡觉的10大禁忌
一、忌睡前吃东西
人进入睡眠状态后、机体部分活动节奏放慢、进入休息状态。
如果临睡前吃东西、肠胃等又要忙碌起来、这样加重了它们的负担、身体其他部分也无法得到良好休息、不但影响入睡、还有损健康。
二、忌睡前说话
因为说话太多容易使大脑兴奋、思维活跃、从而使人难以入睡。
三、忌睡前过度用脑
晚上如有工作和学习的习惯、要把较伤脑筋的事先做完、临睡前则做些较轻松的事、使脑子放松、这样便容易入睡。否则、大脑处于兴奋状态、即使躺在床上也难以入睡、时间长了、还容易失眠。
四、忌睡前情绪激动
人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱、使人难以入睡、甚至造成失眠。因此、睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒、使情绪平稳。
五、忌睡前饮浓茶、喝咖啡
浓茶、咖啡属刺激性饮料、含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质、睡前喝了易造成入睡困难。
六、忌张口而睡
张口入睡、空气中的病毒和细菌容易乘虚而入、造成“病从口入”、而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的刺激、引起疾病。
七、忌蒙头而睡
老人一般比较怕冷、所以有的老人喜欢蒙头而睡。这样、因大量吸入自己呼出的二氧化碳、而又缺乏必要的氧气补充、对身体极为不利。
八、忌仰面而睡
睡的姿势、以向右侧身而卧为最好、这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态、容易入睡、也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态、不利于消除疲劳、而且还容易造成因手搭胸部而产生噩梦、影响睡眠质量。
九、忌眼对灯光而睡
人睡着时、眼睛虽然闭着、但仍能感觉光亮。对着光亮而睡、容易使人心神不安、难以入睡、而且即使睡着也容易惊醒。
十、忌当风而睡
房间要保持空气流通、但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后、身体对外界环境的适应能力降低、如果当风而睡、时间长了、冷空气就会侵入身体、引起感冒风寒等疾病。
睡前10大禁忌你知道吗
一、避免在睡觉前使用大脑
如果你有在晚上工作和学习的习惯、因为大脑疲劳、就会容易入睡。否则、如果大脑处于兴奋状态、即使躺在床上、它是难以入睡、很长一段时间、很容易形成失眠。
二、避免在睡觉前吃东西
当人进入睡眠状态后、身体的一些部位的活动节奏开始减慢、进入静止状态。如果你吃之前睡觉、胃、肝、脾也忙、这不仅增加他们的负担、但也对其他器官和没有足够的休息。功能区的大脑皮层的负责消化系统也将兴奋。如果你吃晚饭太早、睡觉前已经觉得饿了、你可以吃一些零食或水果(如香蕉、苹果等)、但吃后、至少要半个小时才睡觉。
三、睡觉前避免兴奋
人的喜怒哀乐、都容易引起神经中枢的兴奋障碍或使人难以入睡、甚至造成失眠因此睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒、使情绪平稳为好。
四、睡觉前避免说话
因为人说话时容易使大脑兴奋、思想活跃、从而影响睡眠。因此、人们在睡觉前不应该太多讲话。
五、忌仰面而睡
睡觉的姿势、躺在右边是最好的、使整个身体骨骼和肌肉处于一个放松的状态、容易入睡、而且还容易消除疲劳。躺在背上会使全身骨骼、肌肉紧张、不利于消除疲劳、而且还容易引起手拿胸部影响呼吸和恶梦、从而影响睡眠质量。
六、忌张口而睡
孙思邈说：“闭上躺在晚上总是在学习、这是保持活力的最好方法。口中睡觉时、容易受到病毒和细菌的空气攻击、不仅而且容易使疾病进入口腔、而肺和胃冷空气和灰尘受到刺激、会引起疾病。
七、忌蒙头而睡
有些人喜欢坠入梦乡。这样、大量吸入他们呼出的二氧化碳、缺乏必要的氧气、极不利于身体的健康。
八、避免对着风睡觉
睡觉时、头部不要面向风口。因为他是在减少身体对外界环境的适应能力、时间长了、冷空气会从人体皮肤的毛细血管侵入、会引起感冒、重者口眼歪斜。
九、避免开灯睡觉
人睡着时、虽然闭着眼睛、但仍然感觉轻、如果对灯而睡、灯光会扰乱人体内的自然平衡、导致体温、心率和血压变得不协调、从而使人感到心神不安、难以入睡、即使睡着了、就会很容易醒。
十、避免对着火炉睡觉
这样做、人体过热、容易引起疮疖等疾症。夜间起来大小便时、还容易着凉和引起感冒。值得一提的是、如使用蜂窝煤炉取暖、应注意通风、以免煤气中毒。
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