刷牙先刷左边还是右边
刷牙先刷左边还是右边，牙齿，对于我们来说生活中不可缺少的。刷牙是我们每天必须会干的一件事情，但关于刷牙的顺序很多人没有太大的在意，下面我们一起去看看刷牙先刷左边还是右边。
1、刷牙可以预防龋齿和牙周病
牙菌斑是口腔中对牙齿健康危害最大的不洁物，是导致龋齿和牙周病的主要原因。它们是唾液中的糖蛋白和细菌、食物残渣构成的吸附在牙齿上的细菌斑块，需要用点力才能将其刷掉。所以，刷牙最主要的是清除口腔中的牙菌斑，以预防龋齿和牙周病等口腔疾病。
2、刷牙可以增强牙龈组织的抗病能力
刷牙的时候，并不是只刷牙齿部分，牙龈组织也会受到一定的按摩和刺激，有利于促进牙龈组织的血液循环，增强牙龈组织的抗病能力。
3、预防口臭，清新口气
吃完饭口腔中难免留有食物残渣，容易造成口腔异味（尤其是吃了有刺激性气味的食物）。而且，长时间不刷牙，细菌会滋生、繁殖，导致口臭等一系列问题。试想一下，如果遇到重要的场合或见到心上人，一开口带有口臭，那就尴尬了，所以按时刷牙很有必要~
刷牙的正确姿势
我们每天都刷牙，但不是每个人都刷对了，那么，正确的刷牙方法是什么呢？要注意以下几个问题：
刷牙先刷左边还是右边？
刷牙先刷左边还是右边？估计大多数人都没留意过这个问题，其实这也是有关系的。我问了一下身边的朋友，除了少数左撇子，其余的都是先刷左边，因为用右手刷左边更顺手。
有右手刷左边的牙齿会有点费力，因此很多人刷右边的时间会比较短，这就导致右边牙齿的牙结石会略多于左侧。因此，刷牙最好先刷右侧，如果不嫌麻烦的话可以用左手刷右侧，用右手刷左侧，比较好控制力度。
牙刷要不要先蘸水？
有没有人和我一样，挤牙膏前会用水蘸湿牙刷，或挤完牙膏沾点水再开始刷牙？然而这都是错误示范。
湿的牙刷加上牙膏，很容易起泡沫，嘴巴里满是泡沫会给人一种牙齿已经刷干净的错觉，使刷牙时间不足。刷牙并不是靠泡沫来清洁牙齿，牙刷不需要蘸水，挤上牙膏慢慢刷，有一些细微的泡沫就够了，至少刷够两分钟，才能使牙膏中的清洁成分充分发挥作用。
正确刷牙的顺序
一刷牙齿外表面。将牙刷毛45度斜放在牙齿和牙龈交界处，做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿向上轻刷。
二刷牙齿咬合面。平握牙刷，力度适中地来回刷牙齿咬合面。左右两边上下排牙齿咬合面都要认真刷，清除牙齿缝隙污垢。
三刷牙齿内侧面。牙齿内侧也是细菌容易繁殖的.地方，不能忽视。刷牙时把牙刷竖起来，轻柔地上下刷牙齿内表面。
四刷舌头表面。最后别忘了由内向外轻轻刷舌面。
4个护牙小常识
1、饭后不要立即刷牙，吃完饭用水漱漱口，每天早晚刷牙，且要刷2—3分钟。
2、牙膏不是越贵越好，选择自己合适的就好。小孩子应用儿童牙膏。
3、牙刷尽量选择毛软且细的。
4、牙齿有问题要及时看医生，每年做一次口腔检查。
你平时刷牙是从左边开始刷还是右边开始刷？
如果你不是左撇子，那大部分人的回答应该是从右边开始刷。
因为人们会有一个惯用手思维，习惯用右手的人肯定会先刷左边，这样相对更好控制力度，当后期刷右边牙齿时就会有点费劲，会产生疲倦心理，就不会像刷左边那样用心。
长此以往就会导致右边牙齿的牙菌斑不断累积，甚至会引起龋齿、口臭及其他牙周问题。
为保证牙齿健康，建议大家可以先刷惯用手方向的牙齿，每天早睡使用巴士刷牙法，不给嘴巴里的细菌放肆发展的机会~
还有几个护牙小贴士：
1、总是用冷水刷牙？
长期使用冷水刷牙会对牙齿和牙龈都有一定的刺激性，甚至会使人的牙齿酸痛，也不利于牙膏有效物质挥发活性。据研究发现，刷牙时的最佳水温是37°左右，所以用温水刷牙会更健康哦！
2、刷牙时要不要沾水？
很多人觉得沾了水以后才能刷出泡沫，泡沫越多牙齿就会刷的越干净，其实不是这样。
绝大部分牙膏中含有的摩擦剂和活性成分都是需要水分来溶解的，但有些成分遇水会被稀释，会减少一定的清洁作用。
如果觉得牙膏吸收口腔粘膜的水分很不舒服时可以先漱漱口。等待口腔湿润后再用不沾水的牙膏刷牙就可以啦！
脱敏牙膏不可以沾水哦！被水稀释后会影响牙膏的使用效果哒~
3、刷牙要不要刷舌头？
我们每天都会刷牙，但有多少人会刷自己的舌头？
舌苔上也存在很多的细菌，除了能引起口臭外，严重的还能引发一系列的牙周问题。
但这些细菌通过牙刷刷毛基本上是可以被消灭的。但力度不能太大，否则容易损伤舌组织。
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