洗澡的步骤和方法
洗澡的步骤和方法，在洗澡时清洁皮肤要特别小心谨慎，虽然我们都知道怎么淋浴和擦洗让自己干干净净，但是其中暗藏一些伤肤的小危机。那么，洗澡的步骤和方法怎么样的呢？
首先就是先洗头，把油脂和尘埃洗走即可。
然后上护发素。抹上护发素之后就放着，长发的可以束起。有浴帽的可以带上。接着下一步。
花洒冲洗身体（脸部先不清洁）家里有浴池的也可以泡着，这样的做法是为了令全身肌肤达到放松的状态
在花洒冲洗身体的时候，可以进行刷牙，这里脸部也不需要做清洁。花洒冲洗身体直到刷牙完毕
刷牙完毕之后就可以往身体上沐浴露。有棉球的用棉球搓，没棉球的可以在冲水的时候用毛巾搓走沐浴露。这样做是为了刷走身体的角质和皮肤分解出来的油脂。
搓完之后用花洒冲水，水温不要过热，会造成皮肤缺水产生过多油脂。怕松弛的地方可以由下往上冲，水温可以的话就最好冷点，有助于紧致肌肤。
这里可以进行清洁面部，因为有一段时间处于淋浴状态，身体的毛孔都张开了，这个时候清洁面部可以达到较好的清洁效果，也不会因为洗完脸之后过长时间没有抹上护肤品而导致干燥。清洁方式因人而异。
洗脸之后，就是冲洗掉护发素。肌肤偏油的可以再上少量洗发露，洗掉护发素的残留，接着冲洗干净即可。洗完之后长发继续束起。
这个时候脸部和头部都洗干净了。耳朵需要清洁的可以上一点沐浴露。然后再把全身冲洗一遍。把头啊脸啊往下流的泡沫冲走。
洗澡完毕之后，抹上润肤乳，最好稍加按摩，有助于吸收以，正确手法有助于美体。
最后就是穿上浴袍或睡衣，完美的洗了一次澡。接着马上抹上护肤品。
注意事项
有浴池的可以在冲水的步骤泡在水里，但是不建议泡的时间过长。
另外需要去死皮的可以在冲洗完沐浴露的时候进行，不建议在浴池里面进行。
因以上为一次完整的洗浴过程，时间较长，大概耗时40分钟左右，建议一周两次即可。
洁净、润泽、清新是对完美夏日肌肤的最佳定义。除了选择清新舒爽的高效沐浴产品，洗澡方法从最大程度上决定了清洁的成效。
1、洗澡前先喝一杯冷开水
洗澡会使皮肤出现“干渴”症状。每次洗澡前，请先喝下约200ml的冷开水，这有助于促进血液循环和排出体内垃圾，同时弥补洗澡时肌肤所蒸发的水分，避免频繁洗澡加速水分流失。
2、选对洗澡的水温
身体容易产生浮肿现象的人可以轮流用冷水和温水洗澡，通过冷热交替促进血液循环，从而减轻浮肿。不少人认为夏天用冷水洗澡有助于降温，事实上，用冷水洗澡后，身体表面的'肌肤为恢复到正常温度，反而需要释放更多热量。因此，即使再怕热也应用至少22℃以上的温水洗澡。
3、局部使用沐浴油
颈部的防晒霜、锁骨处的防晒乳和高光产品用沐浴乳无法彻底洗净。要温和洗净这两处极为柔嫩的部位，沐浴油(CleansingOil)再适合不过，请注意用量无需太多，按摩后用棉片轻柔擦拭后加以洗净。而在超市有售的天然葡萄籽油或葵花籽油也由此清洁功效，使用感轻薄爽快。
4、选择同香型身体产品
炎热时节，往往洗完澡一转身又开始大汗淋漓。为了令洗后身体的香味留存更久，不妨选用同香型的身体产品进行滋润保养。
5、手脚清洁
比起其他季节，手部与脚部在夏日更容易滋生细菌，引发痘痘、敏感甚至细菌感染等各种肌肤问题。独立除菌步骤的加入与有效的清洁方法不可忽视。
6、磨去暗沉与粗糙
一周一次的身体磨砂是保持裸露肌肤细嫩柔滑的必须步骤。如果你的手肘、膝盖部位色泽暗沉、触感粗糙，不妨试试好莱坞著名护肤专家OleHenriksen的方法，在沐浴乳中混入少许海盐，在每日沐浴时对暗沉部位加以画圈按摩，加速该部位的血液循环与老废角质的代谢。
7、先行清除细菌
使用含有90%以上酒精成分的手部清洁剂能比普通洗手液更有效地清除细菌。外出回家或接触过脏物后，请先用这类清洁剂先行杀菌，然后再用洗手液或香皂洗手。值得注意的是，清洁剂容易导致手部干燥，使用后必须涂抹护手霜以防止手部肌肤干燥老化。
8、用儿童牙刷清洗甲缝
指甲内侧是手上最容易滋生细菌的部位。不舍得剪去美甲的话，务必每天用儿童软毛牙刷清洗指甲内侧的缝隙。尤其在洗脸前用这种方法彻底清洁指甲还能预防细菌转移到脸上引发痘痘。当然，这一方法也适用于脚趾的清洁。
9、勿忘清洁手腕
手部清洁的范围远不止手指与手掌。你无法想象每天戴在手上的手镯和手表到底携带着多少细菌。准备一块棉片，蘸取少许手部清洁剂轻轻擦拭手腕部位，彻底清洁手腕上饰品留下的污垢。
10、泡脚清洁，消除疲劳
泡脚能帮助消除疲劳，舒缓身体。而这也是有效清洁双脚的好办法：一周1-2次在足浴水中加入1-2滴茶树精油，促进污垢溶解的同时缓解脚部异味。此外，也可以在温水中添加适量的口腔清新剂泡脚，预防脚气。
11、柔滑足跟肌肤
常常穿着裸露脚部的凉鞋与拖鞋容易令足后跟老化角质堆积，肌肤粗糙干裂。在泡脚后，彻底洗净双脚，再用含有水杨酸的脸部磨砂膏仔细搓揉，就能有效去除死皮和脚部细菌。厚厚涂抹一层足部专用滋润乳，然后穿上袜子睡觉，第二天足部肌肤将格外柔滑细嫩。
婴儿正确洗澡方法
1、给宝宝洗澡前，一定要在澡盆里先放冷水，再加入热水调和，请用你的肘部来测试水的温度。
2、如果你把宝宝放在浴盆里洗澡，请注意，水应该刚到宝宝的耳朵下面。洗澡时可用手轻轻地往宝宝身上泼水，但不要让水溅到他的脸上或眼睛里，宝宝会感到害怕的。
3、洗完后，把宝宝从浴盆里或浴缸抱出时，他的小身子很滑，把你的双手放在宝宝的腋窝下，注意：一定要抱紧，然后用大毛巾紧紧地裹住他。
4、洗澡时间决不能因接电话等事离开片刻，把宝宝单独留在浴盆或浴缸里是很危险的。也不要走到不易用手抓住他的位置，哪怕一秒钟也不行，宝宝很容易因滑倒而出意外。
5、决不要让宝宝自己站在浴缸里，即使他已站得很稳而且浴缸里已放置了一块橡皮垫，请记住，这也是犯规动作。
6、即使你的宝宝已经能坐得很稳，你也要随时准备用手扶住他的小身子。
婴儿洗澡注意事项
1、打预防针后暂时不要洗澡
宝宝打过预防针后，皮肤上会暂时留有肉眼难见的针孔，这时洗澡容易使针孔受到污染。
2、遇有频繁呕吐、腹泻时暂时不要洗澡
洗澡时难免搬动宝宝，这样会使呕吐加剧，不注意时还会造成呕吐物误吸。
3、喂奶后不应马上洗澡
喂奶后马上洗澡，会使较多的血液流向被热水刺激后扩张的表皮血管，而腹腔血液供应相对减少，这样会影响宝宝的消化功能。其次由于喂奶后宝宝的胃呈扩张状态，马上洗澡也容易引起呕吐。所以洗澡通常应在喂奶后1-2小时进行为宜。
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