酸奶机做的酸奶营养吗
酸奶机做的酸奶营养吗？酸奶富含维生素C，是人体必需的维生素之一，长期饮用，不仅可以减少体内黑色素沉着，而且可以使皮肤白嫩有光泽。下面分享酸奶机做的酸奶营养吗，一起看下吧。
传统的酸奶制法，是在酸奶调乳液中接种乳酸菌种，经过培养，达到规定的酸度时停止乳酸发酵，但不利用加热杀菌等手段使乳酸菌失活，而直接灌装到容器中。而用酸奶机自制酸奶，经过加热，有害菌被去除，乳酸菌的活性也被保留。用酸奶机做出来的酸奶很营养。以下是它的营养价值：
酸奶富含维生素C，是人体必需的维生素之一，长期饮用，不仅可以减少体内黑色素沉着，而且可以使皮肤白嫩有光泽。
酸奶富含钙、镁、钾、钠等矿物质，也是人体所需的有机元素，长期饮用酸奶，可以减少皮肤的色素沉着，对黄褐斑、雀斑有一定的`消解作用。
酸奶富含高活性的矿物质和维生素A以及E，有助于体内毒素的排出，对缓解痤疮有帮助。
酸奶含有有机酸，对皮肤外伤、烧伤具有杀菌作用，所以，受伤的人可以适当喝酸奶。
酸奶含有多种维生素，人体吸收后，能保护皮肤，防止皮肤干燥，防止脱发，让眼睛炯炯有神，头发乌黑等。
酸奶中高活性的钙矿物质，有辅助保护牙齿，健美骨骼的功效，年轻人适合多喝。
酸奶机做的酸奶好吃吗
酸奶并非量越大越好
许多人喜欢吃酸奶，于是一天好几瓶，但酸奶吃太多，对人的身体并无益处。凡是都要控制一个量，一天喝一瓶酸奶即可。
酸奶是除皱养颜的好帮手
酸奶含有乳酸及柠檬酸，有杀菌和防腐作用，有助于软化皮肤的黏性表层，去掉死细胞。酸奶富含维生素A、维生素E和胡萝卜素，对防止皮肤干燥，消除脸部皱纹也有帮助。
咸酸奶会让你增肥
咸酸奶中含有钠，喝后会留在人的体内，如摄入过量，不仅不能减肥，还会增肥。
空腹别喝饭后喝
胃酸过多的人不要在饭前喝酸奶，因为胃酸有杀菌功效，此时喝酸奶起不到任何作用。应等饭后再喝，避免乳酸菌被全部杀灭，让它发挥正常的功效。
想喝水果酸奶自己加
如果想丰富酸奶的口味，不妨自己在家添加配料，如果料、果酱、果浆等。虽然其天然性不如新鲜的水果，但也含有丰富的营养，添加在酸奶里不仅改善口味，而且丰富营养。
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