个子矮的缺点
个子矮的缺点，在生活中很多人都有身材焦虑，很多人因为基因问题所以会比较矮，这都是先天因素形成的个子矮，很多人都为了自己的身高而自卑。那么，个子矮的缺点呢？
1、找对象困难；
2、当兵、找工作通常都有身高限制，人矮选择的机会就少了；
3、打架也有没有优势；
4、高处的东西很难拿到；
5、不能职业打篮球；
1、拿不到高处的东西
2、搭公交不方便
3、找对象不好找
个子矮也有好处的：
矮个更长寿。多项研究表明，个头较矮的人寿命更长。研究人员对意大利撒丁岛1866至1915年出生的500名男性居民的相关数据进行分析后发现，身高5英尺4英寸（约合1.62米）的人比个头更高的人平均多活两年。矮个人群DNA受损更少、细胞更新能力以及心脏泵血能力更强。其他研究也发现，矮个女性更长寿。
个子矮吃什么能长高
1、牛奶
牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。个子矮的人如果因为饮食不均衡导致缺钙，每天喝3杯牛奶就能摄取到每日成长所需的钙质。
2、鸡蛋
鸡蛋中的蛋清含有丰富的蛋白质，蛋白质是长高和生长的主要原料，饮食中缺乏蛋白质也是个子矮的主要原因，因此食用鸡蛋也是非常有利于长高的。
有些妈妈担心蛋黄中含有的.胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1-2
个鸡蛋是比较合适的。
3、黑豆
大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖，有利于个子矮者长高。
黑豆可以和大米一起煮成饭，也可以用豆浆机打成黑豆浆喝。
4、菠菜
菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，特别是个子矮的孩子，吃菠菜对于长高是很有利的。
每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
5、胡萝卜
胡萝卜中富含维生素A，能帮助蛋白质的合成，而且胡萝卜中还含有大量的维生素B1、B2、B12、烟酸，它被称为红色的金花，有利于个子矮的孩子的生长发育。
建议儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，如果孩子不爱吃胡萝卜，可以考虑混合苹果榨成汁，或者把胡萝卜切成小丁，加入其他配料，做成炒饭吃。
6、沙丁鱼
沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助，有利于个子矮的孩子长高。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。
7、苹果
苹果中含有维生素A、维生素C、多种维生素B、胡萝卜素，以及铜、碘、锰、锌、钾等多种微量元素，这些营养元素有利于增强孩子的免疫力，抵抗疾病。免疫力低下，经常生病也是导致孩子个子矮的原因之一。
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