骨折的预防和救治
骨折的预防和救治，在生活中，我们很容易因为一些意外而受伤，骨折也是很多人会受到的伤害，对我们的身体造成了很大的影响，而如何预防和救治骨折也需要我们多了解，下面为大家分享骨折的预防和救治，一起来看看吧。
如何预防骨折
1、要养成良好的生活习惯
长期吸烟，过量饮酒，少动多坐及低钙饮食等不良习惯的人，容易在老年后发生骨质疏松，所以要不抽烟，少喝酒，不喝浓茶，不食用过多的高蛋白食品。
2、佩戴保护器
外带的髋部保护器，可以有效的降低因跌倒而造成的髋部骨折的机会，这也属于骨折的预防措施。
3、鼓励多活动，适度的运动
一方面可以强化骨骼的强度，另一方面也可以保护肌力和良好的平衡感，减少跌倒发生的机会，这也是骨折的预防方法之一。
4、居家安全
很多的的'跌倒损伤是发生在自己家中，尤其是浴室及厨房，因此提供一个安全的居家环境，对于降低骨折的发生是非常重要的，这种骨折的预防也是比较常见的。
骨折的救治
1、复位
手法复位、手术复位，大部分需要手法复位。
2、固定
手术固定、外固定、非手术固定。
3、功能锻炼
复位和固定后，可指导患者进行功能锻炼，促进关节的活动，肌肉的收缩，这样有利于骨折的愈合，同时有利于患肢功能的恢复。
肱骨骨折的恢复时间
通常来讲肱骨骨折愈合需求3个月左右，通常的骨折病人都会久坐或许是卧床，所以很自然地会呈现便秘景象。所以，平时的饮食中，不仅仅要喝一些骨汤，还要经常吃一些香蕉或许喝些蜂蜜水来协助排便。
要留意的是并不是骨折了，有必要只能躺在床上就不动了，久卧也会是你身体的别的部位受不了，所以在不影响骨折病况的情况下还得坚持活动活动，避免等自个的骨折康复了，又添加了别的的疾病。
肱骨骨折吃什么好
关于饮食方面，当然最好的是运用一些骨汤，一起也应当运用一些鱼类、鸡蛋以及动物肝脏，一起再调配一些含纤维素高的蔬菜。这么更有助与骨骼的成长，一起也能避免在骨折时期由于不经常运动而致使肌肉萎缩。
必要时也能够服用一些通便的药物一起，骨折的病人一定要抑制自个削减吸烟和喝酒。由于这些东西关于骨骼成长晦气，牢记千万不能在没有愈合时让病人使力。
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