头晕心里烦躁是怎么回事
头晕心里烦躁是怎么回事？身体健康是我们要放在首要位置的，有不少人会出现头晕心里烦躁的症状，很多人好奇为何会这样。那么接下来就由小编带大家了解头晕心里烦躁是怎么回事的相关内容。
头晕、心烦可能是焦虑。
焦虑的患者可以表现为心理症状，也可以出现躯体症状。
心理症状主要表现为过度担心，感到危险即将发生，同时感到无能力面对，内心一直处于高度警戒的状态，迫使患者感到烦躁不安、害怕、恐惧。
躯体症状可以多种多样，比如可以出现胸闷、憋气，也可以出现心前区不适、胸痛，有些患者可以出现心悸、心慌、血压升高、头昏、头晕、耳鸣、视力模糊、记忆障碍，有些患者甚至可能会排尿困难以及月经紊乱、食欲减退等。对于这种情况，主要是给予抗焦虑治疗，常用的药物主要有坦度螺酮和丁螺环酮。
老年人头晕心里烦躁是怎么回事
可能患有高血压，高血压的患者大多表现为头晕、头痛、疲劳、心悸等。
可能患有低血糖，低血糖的`患者大多表现为面色苍白、出冷汗、头晕、心悸、乏力、有饥饿感。
心里烦躁怎么办
一、转移注意力
当火气冲上来的时候，首先要下意识地让自己转移话题，也可以通过做别的事来转移自己的注意力，从而降低烦躁。余怒未消时，可以通过看电视、听音乐、看喜剧电影等正当而有意义的活动，放松紧张情绪，转移注意力，也是一种宣泄，不失为一种有效的制怒方法。
二、不拘泥小事，可有效减少烦躁
生活中常常因为纠结某件事，人际关系或生活烦恼让人心情烦躁。但要记住，所有的问题都是小问题，但绝大部分问题并不是生死攸关的，冷静下来，专心解决问题，在人生更大的目标之下，活得大度，问题会出乎意料地微小。
三、规律的作息时间
现在许多人喜欢日夜颠倒的生活，这种坏习惯不仅对身体健康造成影响，更是对减少大脑及心理的承受能力。要想保持好心情，每天多睡几个小时，规律的作息，会带来美好的心情。
四、做运动
运动是最佳调节心情的方式，可以让你从烦恼中跳出来，还能在不知不觉中获得健康的身体及好看的身材，身体毒素会随着汗液排除体外，有益身体健康。
五、培养兴趣
有一种兴趣是缓解烦躁的好方法，学会画画、唱歌、游泳、弹琴，更能帮助自己从不良的情绪中走出来。
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