女性生理知识有哪些
女性生理知识有哪些？女性健康是我们重点关注的，因为女生不同于男生，女性的生理知识有很多，我们不可不知。小编已经为大家搜集好了女性生理知识有哪些的相关信息，一起来了解一下吧。
女性的生理知识之洗头篇：很多女性在生理期期间照样洗头虽然有时候头发太脏不洗会很难受，但是在生理期间尽量减少洗头的次数，因为洗头不及时吹干的情况下会导致头痛的症状，严重时还会出现恶心呕吐的症状。如果非要洗头的情况下，要在洗头完毕第一时间将头发完全吹干，不能让头发湿哒哒的披在身上，很容易感冒。
女性的生理知识之运动篇：大部分人都觉得生理期间不可以做任何运动，否则会导致月经量增加。其实这个说法不是很准确，正确的是生理期间不能做剧烈的运动，轻柔缓和的运动还是可以做的.，比如说瑜伽，柔软的瑜伽不会伤害身体，并且也不会导致子宫剧烈疼痛的情况。生理期适当做些运动可以缓解痛经以及血液不循环的现象。
女性的生理知识之饮食篇：女性在生理期饮食需要特别注意，不仅不能吃生冷的食物，比如冰棍和雪糕等，还不可以吃辛辣的食物，比如麻辣小龙虾以及麻辣火锅等等。无论是生冷的食物还是辛辣的食物，都会导致生理期月经紊乱，会打乱生理期的正常周期，可能会延长生理期的时间或者缩短生理期的时间。
关于女性月经的生理常识有哪些
月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人的月经周期为28-35天，少数人短至20天或长达45天一个周期。在上述范围内，只要月经有规律，就属于正常现象。月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经持续时间为3-5天，??分人为1-2天或了一8天，但都属正常范围。月经血量：正常月经血量应为"0—120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第2-3天最多，此后逐渐减少。
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