雾霾天气应该怎么保护自己
雾霾天气应该怎么保护自己，如今已很多城市受雾霾天气的影响，干燥的雾霾天气，就很容易对我们的肺脏造成危害，严重会危害到身体健康，那么雾霾天气应该怎么保护自己，跟着一起来看看。
1、雾霾天气出门一定要戴口罩，现在市面上的很多口罩虽然并不能完全阻止雾霾的吸入，但是多一层保护，总会少一点伤害，所以出门一定要戴口罩。
2、出门除了戴口罩之外，也要戴帽子，因为头发吸附污染物的能力也是很强的，出门前戴顶帽子，能够有效缓解这种危害。
3、雾霾天出门尽量穿着大衣，不要为了一时的美丽而放弃健康，要尽可能的.减少皮肤与有害空气接触的面积，这样对自己有益无害。
4、如果一定需要室外工作，那么在室外要做到尽可能的短暂停留，不要大口呼吸，进入室内以后一定要及时的洗手洗脸，把有毒的物质洗干净。
5、在雾霾天气下，呼吸时尽可能用鼻子呼吸，因为鼻腔里的鼻毛和粘液可以吸附空气中的有害颗粒物，如果用嘴呼吸那么病菌和有毒物质可能就要直达扁桃体了。
6、雾霾天气如果没必要就一直待在室内为宜，如果实在需要通风，可以在正午的时候窗户开条小缝透透气，尽量减少互动，晚上早点休息。
7、另外就在饮食上注意了，要注意多喝水，多吃一下便于排泄的食物，把身体内的毒素尽早的排出体外。
8、必须要在雾霾天气下逗留一段时间的话，那在呼吸时尽可能用鼻子呼吸，因为鼻腔里的鼻毛和粘液可以吸附空气中的有害颗粒物，如果用嘴呼吸那么病菌和有毒物质可能就要直达扁桃体了。
雾霾天气幼儿如何防护
减少外出
冬季是雾霾天气的高发季节，在这个时候，家长们最好是让幼儿减少外出的时间以及户外活动，因为在外的时间越久，就意味着毒物更多的被宝宝们吸入到肺部，那么无形之中就形成了毒雾的吸尘器，这样宝宝是很容易患上呼吸道上的疾病。
雾霾天气幼儿如何防护
佩戴口罩
对于外出的宝宝们来说，要想进行避免雾霾的危害，那么唯一的方法就是佩戴口罩，家长在选择的时候最好是选用6-8层的，以舒适、透气的纯棉材料为佳，还要根据宝宝的年龄去选取，注意调节大小，不然在佩戴的过程中，很容易让病菌与灰尘从边缘处进入到口罩中。
提高抵抗力
雾霾的天气，如果是体质较弱的宝宝是很容易感染到疾病的，所以家长们要注意在此时提高幼儿的抵抗力。让宝宝进行不同的体育锻炼，让幼儿多下地自己行走，不要总是抱在手上，清晨或者是傍晚带宝宝多散步与运动，要知道，参加运动才是增加抵抗力的最佳方法。
饮食调理
污染严重的雾霾天气主要是对人体呼吸系统造成巨大的影响，所以在饮食上，家长们要给孩子多食用一些清肺润肺的食物，比如雪梨、猪血、百合等食物，并且幼儿在此时对于钙的需求也是非常大的，要注意补充，多喝水、饮食清淡都是有效抵抗雾霾天气的必做事情。
【雾霾天气应该怎么保护自己】相关文章：
早餐应该怎么吃01-11
老虎如何保护自己01-11
悲观情绪应该怎么调节01-10
补妆应该怎么补01-12
大胸应该怎么搭配衣服01-01
毛毛背心应该怎么穿搭01-14
麂皮的女鞋应该怎么洗01-12
参加宴会应该怎么穿搭01-07
相亲微信应该怎么聊天01-07
合理的饮食应该怎么搭配01-03
