头发也需要防晒吗
头发也需要防晒吗，头发也要好好的防晒，头发在受到太阳暴晒后会出现各种问题，从而导致头发缺水、毛躁、除草、分叉等。所以做好防晒的保护措施很重要下面是小编整理到的关于头发也需要防晒吗的相关文章，在这里分享给各位。
头发需不需要防晒
头发是需要防晒的，若我们让头发长时间受到太阳暴晒的话，头发就会出现毛鳞片受损的问题，从而进一步导致头发缺水、毛躁、除草、分叉等问题，由此可看出阳光对头发的伤害非常大。
给头发防晒的方法非常的简单，我们可以在夏天这种阳光强烈的天气中携带可遮挡紫外线的太阳伞出门，这样还能同时为我们的上半身防晒。如果觉得遮阳伞携带起来不够便利的话，也可以选择戴遮阳帽出门。
除此之外，若我们没有使用遮阳工具的习惯的话，就可以购买一些单独给头发使用的遮阳喷雾，这样也可以达到在出行的时候给头发防晒的目的。同时，我们还要注意在出行的时候尽量避开阳光强烈的地方。
怎样保养头发
除了出行时候的防护之外，做好每日头发的养护也非常的`重要，首先在每日清洗头发的时候要给头发使用护发素来给头发补充营养，并保持每周或半月使用一次发膜的频率，同时注意用吹风机吹干头发的时候不可以使用温度过高的水。
其实，我们的秀发与肌肤一样，都需要防晒，如果紫外线一直照射秀发，头发就会出现易断、枯黄等问题。为了保护秀发，我们怎样做才能让秀发晒不伤呢？
方法如下：
1、坚持每天用抗晒的补水喷雾对头发轻喷几下，尤其是出门前15分钟，可有效抵抗紫外线对头发的侵害。
2、要多吃炒熟的西红柿，或炒过的番茄酱，可强健发丝，维护头发粗壮及健康。
3、每天早上起床后用指腹贴着头部进行轻抓的动作，这样可以促进头部血液微循环以及加强头皮的营养代谢，预防和改善头皮毛孔堵塞的情况，从而抑制头发出油和产生头屑。
4、将头发浸入1：200的醋水中2-3分钟，再用干毛巾包好约10分钟左右，然后冲洗干净。醋里面含有很多种氨基酸，能很好地软化发丝和加强发丝营养。
5、在护发素中加入3滴橄榄油，会提升护发素的使用效果，使发黄、晦暗的头发立现光泽。
6、洗发的时候一定要在手心搓起泡沫再进行洗发，这样会抑制头屑。而直接将洗发液倒在头上进行洗发，反而会刺激头屑的生成。
7、甜食和肉类及酒精类和油腻的食物要少吃，它们会引起头皮屑的产生；而多喝绿茶能帮助减少头皮屑的产生。
8、每20天去一次专业的美发中心做一次选择精油护理。精油的高渗透性携带补水因子帮助即时补充到发丝深层，效果可以维持半个月呢。
9、每次游泳后都要用含有维他命B成分的洗发护发产品来保养头发，这样就避免产生头屑和头发发黄的现象。
10、不要认为每天洗头就能保持头发的健康美丽，要知道适量的油脂是保持头发健康的必需。
这些给秀发晒不伤的护发窍门，你都学会了吗？给秀发防晒除了要用对护发品外，还应该掌握正确的护发养发知识，这样才能让秀发全面得到养护，避免被晒伤。那么，养护秀发吃什么好呢？一起来看看吧。
养发药膳
1、首乌鸡
原料：鸡肉500克，何首乌50克，笋丁50克，料酒、精盐、味精、酱油、淀粉、花生油各适量。
制作：
（1）、将首乌放沙锅内，加适量水煮好，滗出煎汁备用;将鸡肉洗净，切丁放入碗中，加入料酒、味精、精盐、淀粉上好浆备用。
（2）、炒锅加花生油烧热，将浆好的鸡丁下油锅内氽炸，熟后倒入漏勺备用。
（3）、锅中留少许底油，加入鸡丁、料酒、精盐、酱油、笋丁、首乌汁，快速颠炒，入味后用湿淀粉勾芡，加味精，出锅装盘即成。
特点：鸡肉熟烂，味鲜香，稍有首乌味。
功效：鸡肉有温中、益气、补虚的作用。它还含有丰富的维生素，有润肤作用。何首乌可滋补肝肾、乌须发、悦颜色、延寿命。此菜是理想的健美菜肴。女性常食可以使头发乌黑油亮，容颜白里透红，显得漂亮年轻。
2、素炒黄豆芽
原料：黄豆芽500克，精盐、酱油、白糖、姜片、花生油各适量。
制作：
（1）、将黄豆芽去皮，去根毛，洗净。
（2)、将锅烧热，加入花生油，将油烧热，倒入黄豆芽，煸炒至半熟，加酱油、精盐、姜片及适量水，继续煸炒，加入白糖再烧一段时间即可出锅装盘。
特点：食之清脆，不腻爽口。
功效：黄豆芽性味甘寒，内含有蛋白质、脂肪和较高的维生素C、胡萝卜素、矿物质等物质。豆芽含有较多的纤维素，有利减肥。因此，黄豆芽能改善头发组织，使人保持头发乌黑发亮。女性多吃黄豆芽可以得到乌发、润肤、减肥三方面的美容效果。
3、玻璃核桃仁
原料：核桃仁250克，白糖、花生油各适量。
制作：
(1)将核桃仁放开水中泡至内皮发软时，剥去，再放入沸水锅中焯一下，捞出沥水。
(2)炒锅放花生油，烧至四成热时，放入核桃仁炸至漂起时捞出，控油。
(3)锅内留少许底油，烧至五成热时放入白糖搅炒，待糖溶化起小泡时，倒入核桃仁，颠翻拌匀，使糖匀布于核桃仁上，随即倒入盘中用筷子逐个拨开，晾凉即可食用。
特点：核桃仁酥脆适口，甜润香醇，可佐餐，也可作零食吃。
PS：掌握火候，不可炸糊。
功效：核桃仁含脂肪40%～50%，主要为亚油酸甘油脂。还含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素E等。《开宝本草》说：“常食核桃，令人肥健，润肌、黑须发。”唐代医学家孟洗说核桃仁能“通经脉，润血脉，黑须发”。可见，核桃仁是很好的乌发健美、强身的食品。
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