如何让自己的心理更轻松
如何让自己的心理更轻松，现代社会的人可以说是每个人的压力都很大，每个人的神经都是紧绷的。心理是一点也不放松，那么如何让自己的心里更轻松呢，一起来学习吧！
1、一把坚实的大锁挂在大门上，一根铁杆费了九牛二虎之力，还是无法将它撬开。
钥匙来了，他瘦小的身子钻进锁孔，只轻轻一转，大锁就“啪”地一声打开了。
铁杆奇怪地问：“为什么我费了那麽大力气也打不开，而你却轻而易举地就把它打开了呢?”
钥匙说：“因为我最了解他的心。”
每个人的心，都像上了锁的大门，任你再粗的铁棒也撬不开。唯有关怀，才能把自己变成一只细腻的钥匙，进入别人的心中，了解别人。
2、父子二人经过五星级饭店门口，看到一辆十分豪华的进口轿车。
儿子不屑地对他的父亲说：“坐这种车的人，肚子里一定没有学问!”
父亲则轻描淡写地回答：“说这种话的人，口袋里一定没有钱!”
你对事情的看法，是不是也反映出你内心真正的态度?
3、晚饭后，母亲和女儿一块儿洗碗盘，父亲和儿子在客厅看电视。
突然，厨房里传来打破盘子的响声，然后一片沉寂。是儿子望着他父亲，说道：“一定是妈妈打破的。”
“你怎么知道?”
“她没有骂人。”
我们习惯以不同的标准来看人看己，以致往往是责人以严，待己宽。
4、同样是小学三年级的学生，在作文中说他们将来的志愿是当小丑。
中国的老师斥之为：“胸无大志，孺子不可教也!”带外国的老师则会说：“愿你把欢笑带给全世界!”
身为长辈的我们，不但容易要求多于鼓励，更狭窄的界定了成功的定义。
5、在故宫博物院中
有一个太太不耐烦地对她先生说：“我说你为甚么走得这么慢。 原来你老是停下来看这些东西。”
有人只知道在人生的道路上奔，结果失去了观看两旁美丽花朵的机会。
6、某日，张三在山间小路开车
正当他悠哉地欣赏美丽风景时，突然迎面开来一辆货车 ，而且满囗黑牙的司机还摇下窗户对他大骂一声：“猪!”
张三越想越纳闷，也越想越气，於是他也摇下车窗回头大骂：“你才是猪!”
才刚骂完，他便迎头撞上一群过马路的猪。
不要错误的诠释别人的好意，那只会让自己吃亏，并且使别人受辱。在不明所以之前，先学会按捺情绪，耐心观察，以免事后生发悔意。
7、小明洗澡时不小心吞下一小块肥皂，他的'妈妈慌慌张张地打电话向家庭医生求助。
医生说：“我现在还有几个病人在，可能要半小时後才能赶去。”
小明妈妈说：“在你来之前，我该做什么?” 医生说：“给小明喝一杯白开水， 然后用力跳一跳，你就可以让小明用嘴巴吹泡泡消磨时间了。”
Take it easy，放轻松放轻松些，生活何必太紧张?事情既然已经发生了，何不坦然自在的面对。担心不如宽心，穷紧张不如穷开心。
8、有两个台湾观光团到某岛旅游，路况很坏，到处都是坑洞。
其中一位导游连声抱歉，说路面简直像麻子一样。说而另一个导游却诗意盎然地对游客说：“诸位先生女士，我们现在走的这条道路，正是赫赫有名的炼姑匀酒窝大道。”
虽是同样的情况，然而不同的意念，就会产生不同的态度。思想是何等奇妙的事，如何去想，决定权你。
予人快乐予己快乐。个人认为，使自己能快乐起来的最佳途径是：学会善待他人，善待自己。。
放轻松，抱着乐观的心态，想的再多还是要去面对，不如就该吃吃，该睡睡，不必再自己给自己添加多余的负担了。。。
大道理我不懂，我只知道心病还需心药医，为了关心我的人善待自己才最重要。
太容易的人生就没多大意思了。
珍惜自己的每一天哦....
进行松弛训练。让心理亚健康者把一只气球吹得很大，然后将所感到的压力事项写在气球上；用针轻轻一戳，气球破了，他随之觉得精神放松下来。还可以采取音乐疗法、旅游疗法、艺术疗法等等。
进行情绪调整。努力运用情绪智慧，做到能够认知自己以及对方的情绪，能够管理自己的情绪。这样能在行为上把握“度”。
进行职业心理调整。审视自己是否能够从职业中发现乐趣，或是发现创新的能力。如果不能，则要看看有没有其他的补偿机制，如单调乏味的工作是否能使你在休闲娱乐的时候更加体验到快乐。
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