拉肚子止泻小妙招
拉肚子止泻小妙招，有的时候我们会因为各种原因而导致出现拉肚子的情况，腹泻的时候我们一定要采取正确的处理方式，及时止泻，预防脱水。下面小编就带大家看看拉肚子止泻小妙招有哪些。
1、在医生指导下服用药物
为了缓解腹泻的症状，可以在医生的指导下，服用藿香正气软胶囊等药物进行治疗。如果情况比较严重的情况下，建议尽量早接受医生的治疗。也可以通过输液进行补液，也可以适当的口服补盐液。
2、补充大量液体
拉肚子拉水以后首先要补充大量的液体，以免造成身体脱水的情况。这个时候可以适当的食用米汤、果汁、酸奶等流质物质，也可以煮苹果水补充钾离子。建议拉肚子期间不要摄入粗纤维，以免加重腹泻的症状。
3、饮食调节
对于拉肚子饮食是非常重要的，拉肚子的人通常情况下肠道是比较脆弱的，应该吃一些容易消化的`食物。拉肚子期间不要吃过冷、过油、过辣等食物，饮食应该以清淡为主。
4、加强身体的锻炼
预防腹泻除了要注意平日的饮食习惯以外，还需要加强身体的锻炼。尽可能的每周有个3-4次每次30分钟以上的体育运动，这样既能增加身体的免疫力，还能预防腹泻情况。
5、蒸苹果
苹果熟吃可以治疗腹泻，因为苹果中含有丰富的果胶、膳食纤维等特殊物质。果胶是一种双面派，未加热的生果胶可以缓解便秘，而煮熟的果胶可以止泻。所以在腹泻时，可以蒸两个苹果吃。蒸之前要清洁苹果皮，为了防止残留的细菌。清洗的时候建议在苹果皮上放少许盐，可以起到杀菌作用，蒸熟之后就可以吃苹果了。
6、清蒸山药
山药的营养价值非常高，有利于改善肠胃消化以及吸收功能。对于真菌性的拉肚子和拉水，山药都有着很明显的止泻作用。在拉肚子拉水初期，把山药洗干净带皮放入锅中蒸熟，然后剥皮食用，见效很快的。
怎样防止腹泻
1、急性期禁食
急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。
2、清淡流质饮食
不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。
3、根据病情调整饮食
排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。
4、饮食选择
腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。
5、补充维生素
注意复合维生素B和维生素C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。
6、饮食禁忌
禁酒，忌肥肉，坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等。
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