产前抑郁和产后抑郁有何区别
产前抑郁和产后抑郁有何区别，很多怀孕前后的女性会因为生理以及环境因素而出现抑郁症状，很多人都知道产后抑郁，但其实产前也会出现抑郁症状。下面小编就带大家看看产前抑郁和产后抑郁有何区别。
产前抑郁症和产后抑郁症最大的区别是发生时间不同。产前抑郁症是在孕期发生，产后抑郁症在分娩后发生。另外，产前抑郁症和产后抑郁症发生的原因也有不同。产前抑郁症主要原因是孕妇怀孕以后对妊娠没有充分的思想准备，心理上没有接受，因怀孕后饮食习惯的改变，还有会影响到工作，让心情焦虑。
有些孕妇怀孕后，对丈夫、家人期望值特别高，当期望值没有达到时，也会出现轻度抑郁。产后抑郁症，主要因角色的改变，在怀孕时孕妇是家里的宝贝，大家都围绕着她转，孩子出生后，大家都围着胎儿转，会感到自己受到冷落，心里极度不平衡。也有的孕妇对自己担忧，害怕不能很好抚养孩子。
产前抑郁症和产后抑郁症的临床表现基本上相同，无论是产前抑郁，还是产后抑郁，都是不健康的心理因素，都应给予正确的心理指导，作为家人朋友，也要给予相应的关心。
无论是产前抑郁症还是产后抑郁症，总之准妈妈的心理都是有问题的，这极度不健康的心态如果不及时纠正，就容易演变为比较可怕的事情，比如自闭，甚至自杀。其实产前抑郁症和产后抑郁症的表现都是差不多的，情绪低落、快感缺乏、悲伤、担忧、焦虑、烦恼易怒，严重的时候还可能会失去生活自理能力，悲伤绝望到想自杀。
所以，无论是产前抑郁还是产后抑郁都是孕期心理问题的表现，各位朋友一定要注意哦！
为何会有产前抑郁
1、荷尔蒙变化引发抑郁
近年来，产前出现精神问题、心理问题的女性正呈上升趋势，仅在该热线咨询的女性已经占到全部咨询总数的15%以上，上升率为9%，远远超过产后抑郁症每年2—3%的上升率，其中以白领女性为主。
产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病。女性从怀孕起，由于体内荷尔蒙出现变化，特别在怀孕早期的3个月里，出现呕吐等各种身体不适；同时，心理也容易出现波动，情绪更容易低落。由于生育期女性是精神病易感人群，如果调节能力差的女性此时没有得到适当照顾，心理压力过大，难以从“少女角色”转换到“妈妈角色”，就可能在临床上表现出躁狂、抑郁、精神分裂，甚至出现意识障碍和幻觉，以致发生难以预料的'意外事件。
2、心理落差是患病原因
周美珍分析，怀孕后的女性往往比较担心产后会失去怀孕前的一切，在丈夫和单位里“失宠”，更多白领女性还担心自己身材会变形。
越来越多的中高收入女性在怀孕后马上辞退工作，原先充实的生活状态、明确的生活目的一下子就没了，人也变得很空虚，孕妇不做事情就东猜西想，猜想久了心理问题也就出来了；另外，城市女性从小没吃过苦，生孩子会带来的痛楚让她们整天诚惶诚恐。
3、准妈妈需要更多关爱
丈夫在孕前、产后都要密切关注妻子的心理变化，尽一切可能关心她、体贴她，减少不良刺激，使之保持愉快心情和稳定情绪，对生男、生女也不要有过多压力。
在产前先使产妇对分娩和产后的卫生常识有所了解，减轻孕妇对分娩时的“疼痛感”产生恐惧感和紧张感。
及时调节情绪，放松心情，对孕妇来说很重要，适当户外运动，比如短途旅游、做孕妇操、游泳等，参与一些社交活动；保持充足的孕期营养，因为足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。孕妇比较好的休息形式即是睡眠，通过适当的睡眠解除疲劳，使体力与脑力得到恢复。
如果睡眠不足，可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降、增加孕妇和胎儿感染的机会，造成多种疾病发生。但睡眠时间长短，因人而异，有的仅睡5—6小时即可恢复体力与精力，有的则需更多的时间，一般正常人需要8小时的睡眠，孕妇因身体发生一系列特殊变化，易感疲劳，可适当延长1小时为宜，一般至少应在8小时。
妊娠晚期，为保持精力充沛，还应在中午坚持1小时左右的午睡。如无条件者，至少也应卧位休息半小时。孕妇每日工作时间不应超过8小时，并应避免上夜班。工作中感到疲劳时，在条件允许的情况下，可稍休息10分钟左右，也可到室外、阳台或楼顶呼吸新鲜空气。
长时间保持一种工作姿势的孕妇，中间可不时变动一下姿势，如伸伸胳膊动动脚，以解除疲劳。除此以外，优闲自得的散步，也是一种很好的休息形式，如坚持晚饭后就近到公园、广场、体育场、田野、宽阔的马路或乡间小路散步。比较好夫妻同行，同时说说悄悄话，除能解除疲劳外，也是调节和保持孕妇良好精神状态的妙方，对孕妇和胎儿的身心健康均有收益。但行程要适中，还应避免着凉，否则会得不偿失。
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