如何预防低血糖的发生
如何预防低血糖的发生？ 低血糖的出现对我们的身体健康影响很大，主要是会出现头晕情况，严重时还会出现晕厥，严重会危及人体健康。那么如何预防低血糖的发生呢？下面跟随小编一起来了解看看吧！
低血糖症的预防、需从多个方面加以注意
1、饮食方面应该规律进餐、尽可能少吃或不吃零食
2、保证足够的睡眠时间、每天对于成人来说7~8小时比较适宜、避免精神过度紧张
3、饮食注意卫生、不吃霉变、或者是已经坏掉的食物、以免引发肠炎痢疾等、导致体内热量流失
4、早晚出行、需要注意保暖、衣服也不可以一次增加过多、对于大多数身体状况较好的人应该适当的动一动、这样有利于机体提高适应多变气候的能力
5、坚持户外运动、重视耐寒锻炼、增强个人体质
6、注意室内通风换气。
怎么预防低血糖的发生
1、合理应用胰岛素。
胰岛素根据其作用时间长短分为长、中、短效。因此要根据病情、食量，合理给予胰岛素剂量，剂量最好请医生协助调整。除了剂量以外，还要注意作用时间。使用普通胰岛素，应在进食前15分钟用药，最早不能超过食前30分钟。如超过上述时间则有可能发生低血糖。如使用中效或长效胰岛素，则应请医生注意胰岛素的最强作用时间不应在夜间空腹时，否则可能发生夜间低血糖。如短效与中长效胰岛常使用时，更应注意二者的重叠作用的最强作用时间，不要在空腹或夜间，以免引起低血糖。但要注意清晨血糖较高，不能排除夜间低血糖。
总之因为人为补充胰岛索不能根据血糖的随时变化而变化，所以应该细心注意才能避免低血糖的`发生。
2、口服降糖药中，
尤其优降糖引起低血糖的机会较多，应该注意加以预防。因此用药时应根据病人血糖、尿糖、24小时尿糖总量，逐步从较小剂量开始。因为优降糖作用时间较长，因此可以每日服一次，最多二次，如中午绐药时最强作用时间可能在夜间空腹时。晚6—7时服药，作用时间可到夜间2—3点，此时正是空腹时间故易发生低血糖。因此晚间药量宜小。
了解如何预防低血糖
一、出现低血糖后，患者应该力求饮食均衡，每餐主食需要控制好，并要做到合理分配是非常的关键。每天能够合理饮食也是能有利于防止低血糖的出现。平时可以多吃蔬菜和水果，避免吃高脂肪的食物，这些都会容易影响血糖。
二、容易出现低血糖者，应该随身携带点心，在低血糖出现时可以少量加餐，尤其是外出办事时要注意饮食，避免不能按时吃饭，事先也应该吃点东西，这样也能避免出现低血糖，从而减少带给身体健康影响。
三、平时人们能够坚持锻炼身体，对病情是非常有好处的，尤其是出现低血糖来说，平时能够坚持锻炼身体，提高自身机能，也能有效的减少低血糖发生。但也需要注意低血糖患者，不能剧烈运动，进行适量运动才能提高机体，才能减少带给身体健康影响。
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