吃饭太急对身体有什么影响
吃饭太急对身体有什么影响？我有一个朋友吃饭特别的快，和他一起吃饭的话，每次都是我们一半都没吃掉，他已经吃完了，那么吃饭太急对身体有什么影响呢？下面小编带你去了解看看！希望能够帮助到你！
吃饭太快的六大危害
消化不良
吃饭太快会导致出现消化不良的现象，由于进食速度过快， 所以导致胃部的消化液无法及时分泌出来，从而会导致食物在胃部堆积，造成不消化的现象。尤其是在晚餐中如果吃的太快，那么对于睡眠也会有一定的影响。
无法吸收食物营养
大家可以想想，对于粗粮和细粮来说，细粮吃的会比较快，而对于粗粮来说则会较慢。而对于细粮来说其实营养成分远远不及粗粮的营养成分。而这与人们吃饭快慢也是相同的道理，如果能够细嚼慢咽，那么所吃的食物营养就会被逐渐吸收。而吃的快的'则就无法吸收营养，会导致营养随着大便而排出。
加慢性病的发病率
对于细粮来说，如果吃饭的速度会很快，那么就会使得身体血糖上升的速度增加。而且还会导致身体内的胰岛素的压力增加。如此一来就会形成糖尿病，对于血脂以及血压的控制都会比较困难，从而引发各种脑血管疾病的发生。
易导致肥胖
吃饭太快会不知不觉的进食很多的食物，尤其是在吃饭的同时还看电视或者是玩手机的话，那么则就会导致吃过多的食物，从而导致肥胖的发生。很多肥胖者肥胖的根源就在于饮食的速度。
导致癌症发生率上升
口腔咀嚼食物并非是为了下咽，而是有一定的实质性意义。那就是能够经过唾液的咀嚼使得有毒有害的物质能够逐渐消灭。减少癌症的发生率。而对于细粮来说，在生活中是很难促进致癌物排出的。自然也会导致癌症的发生率上升。
引发肠道疾病
进食过快的话，那么则会对肠胃造成一定的影响。久而久之就会导致出现消化道的疾病，所以在饮食上要注意，速度不要过快，以免引起肠道疾病的发生。
那吃饭太快对身体都有哪些危害呢？
1、营养不足
很多人为了能够更快的填饱肚子，一般吃的东西都比较单一，这样就不能让身体通过食物来获取足够的营养。甚至很多人为了方便，更多的时候会选择方便面或者是汉堡这样的食物，长时间下来，身体不能得到充足的营养，就会出现营养不良等一系列反应，对身体健康造成损害。
2、出现胃病
胃部之所以能够消化食物，主要就是胃酸能够与食物进行融合分解，而如果吃饭太快，食物不能得到充分的咀嚼而直接进入胃部，就会给胃部造成极大的负担，需要分泌更多的胃酸来帮助食物进行消化，这对胃功能的损伤是非常大的。而且，过快的进食会导致食物在胃部堆积，影响胃部对食物的消化速度，从而出现胃痛等不适反应。
3、患病几率升高
之所以讲究吃饭一定要慢，主要就是因为吃饭比较慢，可以让食物得到充分的咀嚼，而食物在咀嚼的过程当中嘴部会分泌唾液，在唾液当中的某些物质能够帮助消除食物当中的有害物质。如果食物没有经过充分咀嚼直接进入胃部，这些有害物质就会被身体所吸收，从而引发健康问题，患病的几率也会升高。
4、身体发胖
从我们开始进食到我们感觉自己吃饱了这段过程，大脑是需要一定的反应时间的。所以，如果进食速度过快，大脑就不能及时给出已经吃饱的信号，就会导致接收到饱腹信号时，已经摄入过多食物。而且，随着时间的推移，胃部也会被食物撑大，从而使你的进食量在不断增加，造成身体出现发胖的情况。
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