有头皮屑怎么办
有头皮屑怎么办，很多人都容易忽视自己的身体健康问题，也会遇到身边的很多人有身体健康问题，那么如果是有头屑的话，该要怎么处理掉，有头皮屑怎么办呢？让我们一起看看相关的方法吧。
有些小伙伴头皮屑很多，而且头皮里面破了有疤。这时就盲目用一些昂贵的洗发水或者直接购买药品来尝试治愈。这是很不可取的，这里小编简单介绍一下头发的护理方法。
首先我们需要养成一个良好的护发习惯，定期理发，定时洗发，保持头部清洁，多吃清谈类食物。
其次，针对有伤疤的头发，我们洗发时建议用温水，不宜过热或过凉，不宜用手挠抓。
洗发时，可以尝试清水加陈醋，或者加入少许啤酒，具有去屑、止痒的功效。但次数不宜过多。
如果还有脱发的现象，这里搬运一个小方法，可以在清水中加入陈醋和桑树根皮煮开洗头。具有良好的效果。
当然，如果是比较严重的脱发头屑疤，建议看医生是最稳妥的方法，加上平时的保养也很重要。
1、药物治疗
吃些规格10毫克的维生素B6，每天两次，每次一片，另外配合一些外用药物，例如康王、采乐。外用药物一般在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的'头发上，按摩5分钟后洗净。
2、注意饮食
不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖 啡 因的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜.、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。
3、保持良好的生活习惯
首先要保持充足的睡眠，成年人每天应该要睡够八个小时。另外还要经常的放松一下总结，不能太过劳累。也要注意经常锻炼身体，增强身体的抵抗力。
4、保护头皮
洗头时应注意，不要抓挠头皮。用温水洗头，水不能过热或过凉。水温过热会刺激头油分泌，过冷会使毛孔收缩，不能清洗干净发内的污垢。洗头膏放在手上搓出泡沫之后，在涂抹于头发上。洗头时轻轻按摩头皮，促进血液循环，另外可以再洗头后用一些护发剂。早晚轻轻梳头一百下，目的是促进头部血液循环。洗完头之后一定要用清水冲洗干净，不要留有洗发剂。
5、选择去屑洗发露
市面上的洗发露有很多种，根据自己的头皮特色，可以选择专门去头屑的。不要买杂牌的产品，质量没有保障。
6、心情愉快
不要有压力，用脑不要过度，抑郁、烦躁、压力大、用脑过度都会使大脑过度集中，增加头皮神经的负担，从而使头油、头屑增加。所以要及时给自己减压，合理用脑，做到脑力劳动和体力劳动相结合。
头皮屑多的原因
1、头皮屑出油多
导致头皮屑的重要原因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖是可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。
2、精神紧张焦虑
有很多复杂因素参与头皮屑的形成，这些情况常常与现今社会生活压力过大,节奏过快有关。
3、睡眠不足
充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢，要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。
4、辛辣饮食，烟酒无度
辛辣饮食，烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此，要多吃青菜，水果，少吃油腻及含糖高的食品。
5、身体不适
身体不舒服时，也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍，营养不均衡，内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。
6、过度清洁
有人以为，头皮屑的出现是因为不够卫生，由此过度洗发，这是错误的。过度洗发可导致头发干燥缺水，反而会加重头皮屑。
7、洗发水过敏
有的人会发现这种现象;使用某种洗发水是会出现头皮屑，并且瘙痒，而换用别的品牌后这种情况会有所缓解。这时就要注意洗发水过敏的可能。除此之外，还有很多美发产品也可以导致头皮的接触皮炎，如染发剂，发胶摩丝等。
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