世界无烟日知多少
世界无烟日知多少，电子烟常被宣传为健康的烟草替代品或帮助戒烟的产品，但是，电子烟对健康的危害丝毫不亚于普通烟草。二手烟是指由吸烟者在吸烟过程中吐出的“主流”烟草烟雾及由点燃的卷烟或其他有烟烟草制品排放到环境中的“侧流”烟草烟雾。
“保护青少年，远离传统烟草产品和电子烟”
1987年11月，世界卫生组织建议把每年的4月7日定为世界无烟日，并从1988年开始执行，但从198，9年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，一个小小的改动，只为了提醒你，别让下一代成为“烟二代”。
1支烟草所含的尼古丁可毒死一只小白鼠。
20支烟草中的尼古丁可毒死一头牛。
尼古丁对人的致死量是50至70毫克。
相当于20至25支烟草的尼古丁含量。
可能有人会问。
那为啥有人抽了一辈子的烟也没中毒身亡。
原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的甲醛中和了。
而且大多数人并不会连续大量吸烟。
尼古丁都是间断、缓慢进入人体的。
1、电子烟有哪些危害
电子烟常被宣传为健康的烟草替代品或帮助戒烟的产品，受到不少人的青睐，但是，电子烟对健康的危害丝毫不亚于普通烟草。
电子烟里面的主要成分还是尼古丁，尼古丁本身就是具有毒害的，特别是对血压和神经系统，而电子烟里面的烟雾还含有丙二醇等有害物质，所以电子烟并不能替代香烟从而起到戒烟的目的。
研究表明，电子烟加热溶液产生的二手气溶胶（电子烟的二手烟）是一种新的空气污染源。二手气溶胶包括颗粒物质（细颗粒和超细颗粒）、1，2-丙二醇、某些挥发性有机化合物、某些重金属和尼古丁，并非如宣传所言「雾化后产生的仅仅是『水蒸气』而已」。吸食电子烟者吸入丙二醇会导致咳嗽加剧、痰液增多等，长期吸入者会导致肺功能显着下降。接触丙二醇，还会引起眼部刺激症状。吸入电子烟中的尼古丁，会导致心率加快、血压升高，出现痰液增多、黏度增加等表现。此外，尼古丁还会导致 DNA 受损。为了增加电子烟的香味和吸引力而添加的香味剂，可能诱发过敏和喘息发作。研究显示，电子烟会导致吸烟者血管弹性变差，增加心脏病和脑卒中的发生、、、、、、
2、传统香烟的危害
有关医学研究表明，吸烟可导致心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾病，已成为继高血压之后的第二号全球杀手。世界卫生组织也发出警告，在吸烟者当中，大约有一半人最终将死于吸烟所导致的疾病，每年还有成千上万不吸烟者也会因为被动吸烟而使健康受到损害。
据统计，烟草每年使700多万人失去生命，其中有600多万人缘于直接使用烟草，有大约89万人属于接触二手烟雾的非吸烟者，其中28% 为儿童。
只有5%的人成功戒烟；香烟中有超过4000种化合物，诸如烯虫酯，镉, 氰化物, 镍, 萘等， 而其中60种已被确认为致癌物。
而在中国，有3亿多吸烟者，占全世界吸烟者总数的近三分之一，每年有100多万中国人因烟草相关疾病而死亡。
3、二手烟的危害
根据世界卫生组织的定义，被动吸烟是指不吸烟者一周中有一天以上每天吸入吸烟者呼出的烟雾长于十五分钟。中国71%的家庭、32、5%的公共场所和25%的工作场所，因有人"吞云吐雾"而成为被动吸烟场所。吸烟产生的`大多数有毒烟雾并不是被吸烟者所吸入，而是扩散到周围的空气之中。2006的一项医疗报告确认，二手烟(被动吸烟或非自愿吸烟)是致命的，其吸入量并没有安全的范围，任何剂量的二手烟摄入都会造成影响，吸入的越多，危险越大。长期处于二手烟环境之中的成年人肺癌发病率会提升20%-30%，心脏病的发病率会提升25%-30%。
二手烟中含有大量有害物质及致癌物，不吸烟者暴露于二手烟之中同样会增加多种吸烟相关疾病的发病风险，包括：导致肺癌、鼻部刺激症状和冠心病；导致乳腺/癌、鼻窦癌、成人呼吸道症状、肺功能下降；引发支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、脑卒中和动脉粥样硬化。
二手烟对孕妇及儿童健康的危害尤为严重，处于烟雾环境的孕妇会出现自身抵抗力下降，更易感冒、头痛，甚至患癌症；每天吸烟10支以上的孕妇，其流产率比不吸烟的孕妇高1倍，早产发生率是不吸烟的2倍。妊娠后期更易发生大出血，可能会危及母亲和孩子的生命。
4、戒烟从现在开始
1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3~4个月就可以成功。
2、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
每年的5月31日是世界无烟日。今年，世界卫生组织将世界无烟日的主题定为“承诺戒烟”。
世界卫生组织最新的报告数据显示，烟草使用每年在全球范围内夺去八百万人的生命。在全球15岁及以上的人群中，烟草使用者达13、37亿人，中国的吸烟人数高达3、08亿人。
什么是二手烟、三手烟？
二手烟是指由吸烟者在吸烟过程中吐出的“主流”烟草烟雾及由点燃的卷烟或其他有烟烟草制品排放到环境中的“侧流”烟草烟雾。
二手烟含有数百种已知有毒或致癌的化学物质，其中至少69种致癌物，包括重金属、烟草特有亚硝胺及多环芳烃等有害物质，可损害遗传物质和干扰细胞正常分裂，破坏机体的免疫功能，引起癌症和畸形的发生。
二手烟暴露没有所谓安全水平，即使短时间暴露于二手烟之中也会对人体的健康造成危害。排风扇、空调等通风装置，都无法避免非吸烟者吸入二手烟。
三手烟是指烟草烟雾吸附在衣服、家具、地毯、墙壁甚至头发和皮肤等表面的残留物。这些残留物可存在几天、几周甚至数月，持续危害身体健康。
三手烟会附着在接触到的任何物体上，且随着时间的推移而累积，可以深入到地板和墙壁中，很难清除和清洁。另一方面，吸附在物体表面的三手烟还会重新散发到空气中,与氧化剂反应和其他化合物产生二次污染物。有研究表明，烟草烟气中残留的尼古丁会与环境中的一氧化二氮(HONO)发生反应，形成致癌的烟草特异性亚硝胺。2018年，实验室新研究发现三手烟会增加小老鼠患肺癌的风险。
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