女性要知道的洗澡小知识
女性要知道的洗澡小知识，人们每天都需要洗澡，而洗澡能让人们保持干净，也能让人们放松。但女性洗澡是需要注意很多的，不然会影响健康。下面是女性要知道的洗澡小知识！
1、经期不宜洗澡
很多人都会觉得生理期要多洗澡，其实生理期最好不要洗澡，更不能选择盆浴。
由于生理期间女性的子宫内膜会脱落，大量血液流出，这时如果盆浴会导致更多的细菌和病菌进入女性的下面；
因此，经期最好不要洗澡，如果不得不洗，可以采用淋浴或对身体进行擦浴更为妥当。
2、身体虚弱时不宜洗澡
当女性的身体极其虚弱时，身体的热能会消耗非常多，此时如果洗澡很有可能会出现昏厥等意外，因此，不能在状态不佳的时候洗澡。
3、不能用冷水洗澡
现在的天气是越来越热，很多朋友开始选择洗冷水澡了，殊不知，这样用冷水洗澡虽然感觉上舒适清爽，但对女性朋友的身体会产生一定的影响。
由于冷水洗澡时水温过低，人体会感觉非常寒冷，从而身体也会随之发生一定的变化，例如肌肉收缩、精神紧张、心跳加速等等，这样不但不能够消除疲劳，反而容易引发感冒、头疼等健康问题。
同时，女性朋友都会经历生理期、怀孕、哺乳等阶段，而这些阶段如果遇到冷水洗澡的刺激会导致血液循环不畅、内分泌紊乱、月经不调、小腹坠痛等症状，从而对女性朋友的身体健康产生一定的影响。
因此，建议女性朋友们为了自身的健康着想，千万不要贪图一时的凉爽而用冷水洗澡。
4、剧烈运动后不可立即洗澡
在剧烈运动后人体毛孔处于张开状态，如果此时洗澡，会刺激血管、阻碍血液循环，极易引发心脏和脑部的健康问题，因此，剧烈运动后要歇息片刻再洗澡。
5、晚餐后不能立即洗澡
有些女性朋友们习惯吃完晚餐立刻去洗澡，但是，饱餐后不能立即去洗澡；
此时，身体处于饱食状态，在这时洗澡会严重影响体内食物的消化吸收，容易造成低血糖或者供血不足等症状，因此，女性朋友们尽量不要选择晚餐后即刻洗澡。
女性朋友洗澡需要注意的`事情很多，建议女性朋友们尽量选择用温水洗澡，水温大概在40到50摄氏度是最为合适的，在劳累了一天之后，洗澡的时候可以适当的加入精油或者食盐，能够有效帮助身体消除疲劳、赶走疲惫。
洗澡也是一门学问，建议广大女性朋友选择正确的洗澡方式。
女人洗澡的六个误区
1、图干净，使劲儿搓
皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。
使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。
建议勤洗澡，而不是“攒着洗，用力搓”，可用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗，只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。
2、睡前冲个澡
热水会使体温迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，会令人难以入睡。最好在睡前2小时沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。
3、起床就洗澡
早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋，但如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，血管扩张，还会出现脑供血不足、虚脱。早起洗澡要安排在早饭后半小时。
4、洗前准备不充分
秋冬季节，如果带着一身冷气进入浴室，巨大的温差会使血管及心脏负担增大，这对于老年人及有心血管疾病的人十分危险。
如果再加上通风条件差，就会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状。
所以，刚从户外归来不宜立刻洗澡，冷天洗前要做5分钟热身，如原地踏步、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等。
5、饱餐后洗澡
空腹不能洗澡，饱餐后同样不行。刚吃完饭，大量血液聚集在胃部，此时洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流增加，会影响消化。
此外，酒后也不宜洗澡，否则会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力，甚至引起心脏病或脑中风。建议洗澡最好安排在饭后1~2个小时。
6、沐浴露一次挤很多
沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。如果长期过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。
另外，沐浴液中还有一种抗氧化剂BHT，当这种物质遇到月桂酰胺丙基甜菜碱，也会变得异常活跃。
建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小足矣，如果身上不脏，只用清水更好，洗后最好用保湿乳液涂全身。
女人在洗澡时一定要注意六件事
1、冲澡时张着嘴巴
淋浴喷头其实是病菌的温床，热水器也是较多细菌藏匿的场所。所以，在冲洗头部时，较好闭上嘴巴，以免细菌通过水流进入体内。
2、总是拉上浴帘
霉菌较爱生活在阴暗潮湿的地方，而被浴帘遮住的洗浴房就是它的“爱巢。因此，我们在洗浴后，较好拉开浴帘，打开排气扇，让它可以通风换气，保持干燥。
3、马桶不盖盖子
上完厕所冲马桶时，我们总习惯一按下水闸就完事了，其实这样是不对的，这时候的细菌可能会趁机进入空气中，所以较好先放下盖子再冲。
4、把牙刷放在洗脸盆的台面上
马桶内的瞬间气旋较高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和牙刷上。所以，牙刷较好放入抽屉或柜子里。
5、存放化学用品
卫生间里湿度和温度较高，有的家庭卫生间没有窗户，空气无法对流，更容易造成空气污染。所以，卫生间较好不要存放过多化学用品，各种清洁剂一定要单独存放。
6、女性擦私处由后向前
别小看了这样一个小小的动作，这样做很容易导致女性尿路感染。女性擦拭私处较正确的动作应该是由前向后擦。
女性经期洗澡该注意什么
1、经期洗澡不要盆浴
在月经期，由于子宫内膜脱落，宫腔会留有创面，而且宫颈粘液会被经血冲出，这时宫颈口微微开放，同时，阴道内由于有经血停留，是细菌的良好培养基。
以上都会造成生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，而且月经期全身抵抗力下降。
如果盆浴，污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而导致感染。除此以外，有些如官腔手术、流产及分娩等类似月经期的情况，近期内也应禁止盆浴。
2、不要用冷水洗澡
用冷水洗澡时，会因水温过低，人感到寒冷，产生如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等一系列应激反应，不但不能消除疲劳，还易造成感冒，因此，要尽可能避免。
女性因其特别的生理原因，特别是在经期、哺乳期或怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会导致女性内分泌失调、闭经、腹痛等等；
而且很多细菌会进入阴道导致妇科疾病，如阴道炎等，会严重的影响女性以后怀孕、生理健康。
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