都说护发妙招有哪些

护发妙招有哪些

　　护发妙招有哪些？头发对每个人来说都是很重要的，因为头发可以改变一个人的形象，在生活中，护理好头发是很多人都很重视的，但是每个人的发质都不一样，下面分享护发妙招有哪些？

　　护发妙招有哪些1

　　经常掉发究竟该怎么办才好

　　1、消除头皮屑

　　秋天，气候干燥，特别容易滋生头皮屑。而头皮屑也是静电产生的温床。所以，要想消除静电，爱美人士应该首先做好“防屑”。除了头屑，还要注意保持头发的干净、舒适。因为，污垢会使你的头发看起来打卷、沾着，在干燥的季节，粘着的头发如同一个个静电棒，“劈里啪啦”的响声也会不绝于耳。

　　2、多吃有益食物

　　其实发现了原因，就可以对症下药。像日常生活中多吃对头发有好处的食品，像芝麻、牛奶、杏仁等含丰富蛋白质的食物；另外，要注意洗发后，尽量少用吹风机，不要对准头发某个部位长时间吹，也不要完全吹干；对于爱美的朋友，也尽量少去烫染头发，多做头发的护理，养护好头发。

　　预防脱发的美食

　　花生衣红枣汤

　　材料：花生、红枣

　　做法：

　　1、将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”；

　　2、再加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖。

　　3、可以作为早餐或者夜宵。

　　功效：坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况。

　　护发妙招有哪些

　　自制橄榄油护发素

　　材料：橄榄油

　　做法：

　　1、洗发前用适量橄榄油涂抹在头发上，轻轻按摩，使头发充分吸收养分；

　　2、然后用毛巾包裹，待一个小时后再用中性洗发液洗头，你就能拥有一头亮丽柔顺的秀发了。

　　3、或者在洗头之后，像用护发素一样，先擦干头发；

　　4、再均匀地给秀发抹上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟，便可使头发变得光泽柔顺。

　　减少洗头次数

　　洗头不要过频干燥的秋季，有人一感觉脱发多就频繁洗头，结果是适得其反，头洗得越勤，头发就掉得越多。秋季应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头1～2次就足够了。洗发水不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的类型；尽量少用碱性大的香皂洗头；要多用护发素；还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头，这样可预防和减少脱发。

　　消除精神压抑感

　　精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的`速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　护发食物有效防脱

　　一、牛排养发固发

　　牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

　　二、杏仁坚固秀发

　　杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。

　　三、贝类促进细胞再生

　　贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

　　四、豆类补充高蛋白

　　豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。

　　五、葡萄干促进头皮血液循环

　　葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

　　护发妙招有哪些2

　　秋季护发的妙招有哪些

　　妙招一：谨慎对待电吹风

　　虽然我们平时吹干头发、造型都离不开电吹风，但其实它对头发的伤害还是相当大的。因为电吹风加热吹头发会将头发里面的水分抽离，还会刺激到头皮，让头皮分泌出过量的油脂，特别是头发还很湿的时候对发芯有损害。

　　所以我们平时应该避免湿头发就用电吹风去吹，我们应该用毛巾把水分吸干，然后自然的晾干头发。在不得不使用吹风时，也要保持吹风与头发保持5厘米的距离，最好是使用冷风，这样会减少头发的伤害。

　　妙招二：善于使用护发素

　　我们都知道，日常生活中护发方法有很多，其实，女性朋友一定要善用护发素，头发可以变得更好。先将头发弄湿，用护发素将头发洗干净，要洗到头发没有黏的感觉，再将少量的洗发水在手掌揉搓起泡沫均匀的清洁头皮。

　　最后再在头发上涂上护发素，这样能更好的保护头皮，让营养不流失，这种护发方法只是将护发素多用了一遍，但是效果会好很多。

　　妙招三：多按摩头皮

　　想要头发更加有光泽，那么自己多去按摩头皮会有很好的效果。将十个手指全部张开，从前额开始沿着头部正中的方向慢慢向后脑勺按压，再由两边按至整个头。这种方法能很好的舒缓头部压力和疲劳，让你头部得到更好的休息。

　　妙招四：预防头皮敏感

　　很多人都喜欢在睡觉前洗头发，这时候只能靠电吹风将头发吹干了，其实这只能把头发表面吹干，然而头皮里面还是湿的。这个时候睡觉会滋生头皮屑，让头皮十分容易过敏。

　　所以，我们应该保持正确而良好的习惯，早上起来再洗头发，这样头发既能自然风干，还能保持发型不会因为晚上睡觉而塌掉，也能保护好头皮，不至于敏感。洗头发的水温也应低一点，对头发很有好处的。

　　妙招五：吃对头发有益的食物

　　其实我们每个月的头发都会长2~4厘米的，只要你好好把握住这个时间，多吃些对头发有益处的食物，便能够很好的起到改善发质的功效。例如：鱼类、豆类、奶制品等都是头发必需的营养物质。

　　排骨、猪脚这些则可以让头发更加有韧性。坚果类的食物，例如：核桃、腰果、杏仁，都能补充头发所需的矿物质，只要你定时吃这些物质，拥有顺直的头发不再是梦想。

　　不同的季节，护发妙招也会有相应的不同，对于想在秋季护发的女性，这个时候不妨学习一下上面的护发妙招，相信用不了多久，你也可以拥有迷人的秀发。

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