为什么会浮肿
为什么会浮肿？生活中，有不少朋友都经历过脸部或者腿部等身体浮肿的情况，很是难受，也不知道浮肿的原因是什么，没法对症下药。今天小编就给大家讲讲为什么会浮肿。
一、肿胀的原因
1、吃太多盐
吃太多盐是我们经常忽视的现象。这还会使你的脸，始终处于肿胀状态。
因为过多的盐分，会阻碍身体将过多的水分排出体外。
所以建议大家吃清淡食品，能自然改善脸部肿胀的状况。
2、喝水太多
喝水太多早上起来就脸肿，可能是由于你摄入了太多的水，导致了水肿。只需要减少晚上6点以后喝水的量，并且吃些利尿的东西。比如红豆，或其它豆类，浮肿现象就大大改善了。如果睡眠不足你有熬夜的情况，或睡眠质量不佳，还会导致你的脸部浮肿。您可以通过调整您的作息来提高您的.睡眠质量。
二、肿胀怎么办？
1、冰敷脸部对于熬夜后皮肤出现的浮肿问题，可准备干净的冰冻热毛巾和适量的爽肤水，在脸部上滴上爽肤水滴入热毛巾，再敷于脸部。这能缓解皮肤浮肿现象。喝黑咖啡熬夜后脸会浮肿，可以喝一杯黑咖啡消除面部浮肿。
2、由于大量的多酚，有排水尿的作用，帮助人体排出多余水分，从而迅速消除水肿。
3、按摩这是最方便简单的方法，可以应付各种类型的浮肿，只要每天早晨轻轻拍拍脸颊，或者在按摩的同时沿着脸颊，提拉肌肤，按摩脸颊，就能使你的浮肿减轻，皮肤更通透，妆容更贴切。这是为什么会浮肿的原因。
一、身体浮肿怎么办？
1、规律生活
特别是早睡早起。现在很多年轻人都爱熬夜，殊不知熬夜的伤害有多大。切记，不宜超过一点入睡，否则影响肾脏排毒。
2、腿部按摩
从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升；在膝盖窝处用力按压7下；大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根；在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。腿部按摩还可以用于运动后的放松。
3、泡泡热水
如今很多上班族MM都是天天高跟鞋出行，虽然美观，但是对于腿部的发展和脚步都有不同程度的伤害。常常泡热水脚，更有助于血液循环、放松腿部，还能缓解一天的疲劳。
4、每晚竖腿20分钟
不管是上班族还是学生，每天腿部的运动量都是最大的。晚上回到家中，上半身躺在床上，下半身倒放在墙上，到腿感到凉为止；竖腿后按摩，借助热水，这样不仅可以缓解小腿酸疼，还有瘦腿效果哦。
5、多运动
运动不一定非要在健身房中，其实生活中很多时候都可以加入运动小元素，尤其是上下班时快走、慢跑等，可以加速血液循环，调节身体机能，有效缓解浮肿。
6、低盐饮食
有没有发现口味较重的MM会更容易发胖浮肿，那是因为高油盐的食物会更易导致浮肿。试试低盐饮食吧，减少水分在体内的滞留，同时也可以减小对心血管的压力。
二、浮肿原因
浮肿主要考虑血管内液体渗透到血管外引起。目前考虑五点原因：第一点心源性原因，各种疾病导致心力衰竭，血管内流体静水压升高，液体从血管内渗透到血管外，引起组织水肿而导致浮肿。第二点肾性原因，各种疾病导致肾功能下降，肾小球滤过率升高，白蛋白游出，从而引起机体处于低蛋白血症状态，血管内胶体渗透压下降，组织内水肿。第三点肝源性原因，由于白蛋白合成障碍，从而引起血管内胶体渗透压下降，液体从血管内渗透到血管外而引起浮肿。第四点过敏性原因，各种过敏原作用于机体时会引起血管通透性增加，血管内液体渗透到血管外从而引起浮肿。最后一点是营养不良性原因，当进食较少时白蛋白原料减少，血管内白蛋白降低，胶体渗透压下降从而引起组织水肿，形成浮肿。
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