冬季护肤小知识
美容护肤是女生永远讲不完的话题，完美嫩滑的肤质谁不想拥有呢，其实只要注意日常生活中的一些小细节，护肤效果可能比很多护肤品都好！下面就让小编带你看一下有哪些美容护肤小知识吧！
1、不要涂抹过量的滋润品
在干燥的冬季，很多人就会一个劲的往脸上涂大量的护肤品，以为这样效果更好，其实反而给肌肤造成负担，导致脂肪粒、毛孔粗大、毛孔堵塞、青春痘等多种肌肤问题，特别是油性肌肤更要注意。
2、洗澡时间不要过长
冬季洗澡时间不要长，否则容易导致过多水分蒸发，可以适当减少淋浴的次数和时间，选择保湿性的沐浴液，好不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹润肤乳液，冬季护肤除了直接补水，还可以通过间接的方式来护肤，精油洗浴是不错的选择，或者是简单的牛奶浴，但是水温好控制在37°以下，时间不要超过20分钟。
3、杜绝熬夜
似乎现在的人们已经养成了熬夜的习惯，不到时间就睡不着，可是结果怎样呢?我们的身体变得虚弱，脾气变得暴躁，白天昏昏沉沉，忍不住会打瞌睡，没精打采的样子就像十天没睡过觉一样，从今天开始，我们要确保每天最少8个小时的睡眠时间，不管困不困都要早早上床乖乖睡觉。
4、专业的护肤品
选择适合自己肤质的专业护肤品对我们的皮肤很重要，尤其是面霜、眼霜要分开，不同部位的护理，比如说油腻的T字区，而且也不要忽略耳后、下巴等边缘部位，让面部护理更加全面和专业，也是美容护肤必备的知识。
1、早餐必须吃
每天的第一顿饭是很多MM都忽略的，我们总是有各种理由不吃早餐，殊不知早餐对我们的美容护肤有多重要！因为人在处于睡眠状态时，新陈代谢会明显减慢，而早餐的食物是补充能量的'关键，能够帮助加速新陈代谢，帮助我们身体的抗衰老，这就是我们为什么常说不吃早餐会加速衰老的原因。
2、身体要保水
充足的水分滋养是保证我们的肌肤健康的因素，特别是女性，如果缺水会造成皮肤干燥，失去水润的光泽，还会给皱纹以生长的机会，所以多做一些补水的工作对我们的皮肤只有好处。
3、充足的睡眠
睡眠对于一个人来说十分重要，特别是我们伤不起的女生，熬夜和晚睡是导致衰老的加速条件，而且晚上10点以后是皮肤的修复时间，这时候如果还未进入睡眠，会对肌肤的自我修复产生影响，错过了最佳的保养时间，对我们的皮肤伤害就很大了。
4、多喝酸奶
酸奶营养充足，也是一种具有美容功效的食物，它含有丰富的钙离子，搭配豆腐和蔬菜、谷类食品一起食用，既健康，还能美容养颜，爱美的女生就要经常喝酸奶，养成完美的好肤质。
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