怎么讲如何防止脸上长痘痘

如何防止脸上长痘痘

　　如何防止脸上长痘痘？现实生活中我们大部分人都会比较在意自己的外观，其中很多人都想一个问题的答案，那就是如何防止脸上长痘痘？那么下面我们就一起来看看答案吧！

　　如何防止脸上长痘痘1

　　1、彻底清洁

　　如果化妆，一定要先卸妆再洗脸。洁面乳选择弱酸性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次去角质清洁面膜来清洁毛也。

　　2、慎按摩

　　皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。

　　3、勤洗头

　　皮肤较油性的.人不中要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发根与脸部相接处冒出痘痘。

　　4、保持脸部清洁

　　若外出或运动，出入脏空气后，回到家中一定要彻底清洁皮肤，保持脸部清洁、干爽。

　　5、切忌遮盖

　　如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而会造成痘痘越长越多。

　　6、没事不要用手去碰你的脸

　　没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因为东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。

　　7、饮食清淡

　　饮食尽量清淡，勿食辛辣口味食物，不酗酒不抽烟，不要任意吃补品，因为很多中药如：黄芪、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物刃也是容易诱发青春痘的。

　　8、作息正常

　　养成每日排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

　　9、睡眠充足

　　睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调

　　10、注意饮食

　　饮食搭配同样重要

　　多喝水，多吃蔬菜和水果，也是个很好的美容方法。

　　如何防止脸上长痘痘2

　　1、清洁皮肤。皮肤出现痘痘很大一部分原因就是没有清洁干净皮肤，油脂或污垢堵塞了毛孔，从而产生了痘痘。

　　2、不要用手挤。脸上出现脂肪粒或者粉刺的话，不要用手去挤，这样很容易产生痘痘，甚至会留下疤痕。

　　3、减压。压力太大，饮食作息不平衡，也很容易造成内分泌失调，引起痘痘，所以一定要调整生活节奏，作息时间慢慢调规律。

　　4、运动。经常运动一下，特别是跑步等有氧运动能促进新陈代谢，保持皮肤正常代谢平衡。

　　5、防晒。做好防晒，避免阳光直射皮肤，引起色素沉着，油脂堵塞还会引起痘痘发生。

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