女人一定要知道的美容习惯让皮肤更好
女人一定要知道的美容习惯让皮肤更好，护肤工作能够做得好就是一种进步，肌肤的护理方式可千万别错了，女人能不能吸引到异性的眼光主要还是靠化妆，其实有很多女生都不知道这些小技巧，以下分享女人一定要知道的美容习惯让皮肤更好技巧！
早晚白开水
很多的人觉得早晚喝白开水并不是什么特别大的事情，但是这个生活习惯的养成，长时间可以给身体带来很多的好处，早晚一杯白开水其实是可以清洁肠道的，并且给身体补充水分，让身体里面的血液不会太粘稠。
每天一杯酸奶
在牛奶和酸奶里面都含有很多的钙成分，女人又是非常的容易缺钙的，所以牛奶和酸奶对于身体的补钙是非常的有效果的，被人体吸收之后，对皮肤的美容效果也是非常的好的。
好的睡眠
很多人如果睡眠不好其实是可以很直观的看出来的，脸色看起来也是比较的暗沉的。所以女性的睡眠时间一定不要超过晚上的11点，对于女人的皮肤来说，皮肤修复最好的时间是在每天的晚上10点到第二天在早上的5点。
简单的面膜
女人一定要为自己做面膜，面膜的使用不仅仅是可以为皮肤补水保湿，还有就是可以清除皮肤的脏东西，在做面膜的时候也是皮肤在“运动”的一个时间，在做完面膜之后进行晚上的护肤步骤会更加的有效。
西红柿和苹果
在众多的水果和蔬菜里面，一定要为自己选择一种维生素含量比较多的食物，通过健康食物的摄入，可以让自己的身体更加的健康，西红柿就是维生素C含量非常高的食物，每天可以吃一个西红柿或者是苹果。
喝茶
如果说自己的肠胃没有什么问题，那么就可以给自己准备茶叶泡茶喝，对于女人来说，茶叶是非常天然的清理肠胃的.食物，女人可以选择绿茶或者是乌龙茶。
泡脚
泡脚的效果其实是非常的大的，可以促进血液的循环，还有安神的作用。
美容习惯一：早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
美容习惯二：一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
美容习惯三：一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
美容习惯四：一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
美容习惯五：一个西红柿或者是苹果
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿或者是苹果，可以满足一天所需的维生素C。
美容习惯六：一袋茶叶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
美容习惯七：一个简单的面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。韩国洋妞教你一种方法,让你变得身材苗条,皮肤细嫩,不用香水身上也能散发出香味
美容习惯八：一个好的睡眠
睡眠对于女人来说是非常重要的，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
美容习惯九：每天泡一次脚
每日泡一次脚可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(最好1小时)，用400C以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。
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