美容膳食解决春季皮肤病
美容膳食解决春季皮肤病，每个女人都想自己的变得更美但要怎样保养，改变皮肤状况也会让我们更加健康，只要入门就很容易上手了，这是一个大工程，现在分享美容膳食解决春季皮肤病的.方法！
银耳鸡汤
【原料】银耳20克，鸡汤300毫升，胡椒粉少许。
【做法】银耳加水浸泡6小时，洗净，再置温水浸泡至完全膨胀。鸡汤中加入银耳，武火烧沸后倒入蒸锅中，用文火蒸30分钟，加少许胡椒粉即可食用。每日1次，常食有效。
【功效】益气补肺，滋阴润肤。适用于肌肤粗糙无华、早生皱纹等症。
百合莲花汤
【原料】百合100克，莲子50克，黄花15克，冰糖适量。
【做法】将百合、黄花用水洗净，装入盆内；莲子去掉两头及皮，捅掉心洗净，也放汤盆内；汤盆内加入清水500毫升，上笼用大火蒸熟后，放入冰糖，再蒸片刻即成。早晚空腹服，每天1剂。
【功效】润肺止咳，养心安神，健肤美容。适用于肺热燥咳、健忘、早衰、皮肤粗糙、颜面皱纹增多等症。
五色汤
【原料】青皮10克，白木耳5克，黑豆20克，红枣15枚，黄花菜10克。
【做法】将青皮布包，加水适量，与黑豆煎煮；白木耳、红枣、黄花菜用温水泡发后捞出入锅共炖，豆熟即可停火，加调味品少许（以味清淡为佳），去掉青皮包，即可食用。每曰1剂，可常食。
【功效】和五脏，调气血，消皱纹，适用于预防和治疗颜面部过早出现皱纹。
红枣牛奶白菜汤
【原科】大白菜250克，红枣8枚，牛奶100毫升，鸡蛋1枚，米酒、精盐、葱花各适量。
【做法】将大白菜心洗净切5厘米长的段，沸水氽过捞出；红枣加清水2碗，煮半小时至1小时，加入牛奶、精盐、米酒、葱花，待滚沸后入白菜心，再滚沸打入鸡蛋，迅速搅散成蛋花即可。可做早晚餐服食。
【功效】补血养颜，洁肤润肤。适用于容颜憔悴、肌肤粗糙。
清热养血：鱼腥草红枣茶
【食材】干鱼腥草75克、红枣、水若干。
【做法】鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟，每天当茶喝即可。
【功效】鱼腥草清热解毒，红枣养血，能提高红细胞品质，改善过敏体质，调养皮肤。
健脾宁心：茯苓奶
【食材】准备茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖适量。
【做法】将茯苓粉用凉开水化开，再将煮沸的牛奶冲入，每日1次，早晨空腹食用。
【功效】茯苓奶可健脾宁心、延缓衰老，对付春季皮肤色斑、痘痘等，缓解春季烦躁情绪。
解毒润燥：排骨汤
【食材】排骨若干，生姜适量。海带、萝卜以及其他食材可自行添加。
【做法】排骨洗净，加水煮沸后捞出洗净浮沫，再加上海带、萝卜、山药等食材煲汤。
【功效】猪肉富含维生素A，滋阴润燥、丰肌泽肤、补中益气，适合干燥多风天气食用。
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