睡醒油光满面毛孔粗大
睡醒油光满面毛孔粗大，不少妹子可能都有毛孔粗大的问题，看着自己的大毛孔特别是鼻子上的明显的毛孔，影响美观的同时也影响心情。那么睡醒油光满面毛孔粗大应该怎么办呢？
一、为什么晨起油光满面？4个习惯是罪魁祸首，劝你以后少做！
1、熬夜
现如今，很多人都习惯熬夜，不管是因为工作、学习还是娱乐都会熬夜晚睡。十二点还在“开黑”打游戏，准时“网抑云”，或者加班加点的学习与工作等。这些都会导致作息不规律，从而内分泌失调，导致油脂分泌过多，夜间又是油脂分泌旺盛的时候，所以早起油光满面更严重。
2、饮食问题
生活节奏的加快，很多人都没时间或者没精力吃上健康的三餐。一日三餐不规律，暴饮暴食，油炸食品，甜食的大量摄入，会导致血液中的维生素K质量下降，从而产生大量油脂，从皮肤分泌出来。
3、吸烟
长期吸烟，会导致内分泌紊乱以及血脂异常，脂肪分泌旺盛。而且烟草在燃烧的过程中时间长了会毛孔粗大。会熏到脸上，烟草燃烧中的有害物质会残留在脸上，导致毛孔粗大，油脂分泌过多，所以抽烟的人容易油光满面。
4、油性皮肤的过度清洁
有的人是油性皮肤，油性皮肤平常脸油得比较快。有的人脸一油就立马用洗面奶洗脸，这是不对的.，这样会导致脸部的过度清洁，造成面部缺水。每天用洗面奶洗脸最好不要超过两次，其余时间可用清水冲洗。
二、怎样改善油光满面的情况呢？皮肤科医师：4个妙招或能帮你赶走油腻！
1、作息规律
解决油光满面这个问题，首先我们需要拥有健康的作息，不要熬夜，早睡早起。尽量调整自己的睡觉和起床时间，将生物钟尽量调整正常。
更加不要通宵，这是因为通宵对身体危害更大，还有猝死的风险！如果失眠导致熬夜，建议去医院检查，搞清楚原因并加以解决。
此外，切记睡觉前不要关着灯玩手机！时间久了，会导致青光眼和皮肤暗沉出油！
2、饮食清淡
其次，我们需要拥有健康的饮食，平时吃得清淡一点，不要吃太多油炸食品和甜食，少吃辛辣。当然，偶尔吃几次没事，但不要常吃，有的人以吃油炸甜食为乐，建议尽量克制，或者多多运动流汗。
最重要的一点是，饮食也要规律，不能忙起来就不吃饭，简单吃点也是好的，身体是革命的本钱！
3、少抽烟、戒烟
控制油脂分泌过多，还需要减少抽烟次数，最好是戒烟。因为吸烟给自己和他人的身体都会带来很多不好的影响，特别是对肺部的伤害。
4、注意补水，不要过度清洁
油性皮肤不要过度清洁，一天用洗面奶洗脸次数不要超过两次，睡觉之前使用控油洗面奶加以按摩。
洗脸次数多会导致皮肤缺水，出油也可能是皮肤缺水造成的，要及时给皮肤补水，洗脸后擦上一点水乳，多喝白开水，少喝饮料。
适度清洁皮肤即可，平常注意多运动，出汗，你会发现，脸上的油会越来越少。
1、少化妆
很多时候妹子们习惯用化妆掩盖自己毛孔粗大的问题，但其实化妆品中所含的油脂会导致毛孔阻塞，皮肤更加无法正常"呼吸"，毛孔粗大问题会更加的严重，所以毛孔粗大的妹子，尽量少化妆，不要让情况加重，确实需要化的话最好上一层清爽的隔离打底。
2、彻底清洁
化了妆的妹子已经要认真做好卸妆工作，不要让化妆品残留在脸上。还有要做好洁面工作，清洁一定要到位，在脸部用画圈方式轻柔按摩加以清洁，注意清洁产品在脸上停留时间不宜过长，1分钟左右，之后要彻底的冲洗干净才行，不然反而会伤害皮肤。油性、混合性肌肤的妹子建议选择?ㄠ?唇嗝娌?贰３?巳粘Ｇ褰啵?恐芸梢宰鲆淮吻褰嗝婺ぃ??猩钊肭褰啵?宄?酃福?跣∶?住?/p>
3、选择正确保养品
毛孔粗大跟油脂的大量分泌有直接的关系，所以在保养品的选择上建议不要选择含有动物油矿物油成分的，更不要使用营养霜类的产品，选择比较清爽或者有控油成分的保养会更好一些。洁面之后，使用收敛型化妆水倒在化妆棉上，然后敷在毛孔粗大的地方，敷3分钟左右，紧致缩小毛孔，再涂抹控油产品，防止出油过多，导致毛孔变粗大。除了收敛水之外，也可以适当加入精油产品，对皮肤进行按摩帮助收缩毛孔。
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