皮肤变黑怎么解决
皮肤变黑怎么解决，拥有洁白的肌肤是所有女人所追求的效果，随着现在社会压力增加和环境恶化会让皮肤变黑且粗糙。那皮肤变黑怎么解决呢？下面是小编为大家整理的相关信息供大家参考使用。
1、喝水，清晨1杯水
大家都知道喝水的重要性，女人需要补水，水分充足自然就有好皮肤，所以，坚持每天早上起床后先喝1杯白开水，为了增加效果，可以在清水中加入适量盐，可以起到清肠排毒的作用。
2、做好隔离与防晒
紫外线为使我们的皮肤变得暗黄发黑，想避免这种问题出现，那么出门前一定要做好防晒和隔离，可以使用效果好的防晒霜和隔离霜。另外，还要记得回到家后就要马上卸妆。
3、正确洗脸去角质
黯淡无光的脸色暗黄，看似由于营养不足而导致，确切来说是由于脸部肌肤表皮的角质层没有进行正常地新陈代谢而导致。去脸部肌肤的角质是快速改变肤色暗沉、暗黄、无光泽的方法之一，去角质后的脸部肌肤，不仅能够让脸部肌肤变得白皙嫩滑，还能让护肤品的营养快速地渗入肌肤底层，滋养肌肤，让脸部肌肤的肤色更加明亮润泽。
4、敷面膜
不要小看一张小小的面膜哦，每周做大概一到两次，长期坚持了以后你会发现面膜对皮肤的改善是很见效的，既可以补水、美白，还可以去痘痘哦。不过皮肤暗黄的人尤其需要注意补水，所以建议在敷面膜之前先用保湿水将脸保湿，这样一个小动作可以让敷面膜的效果翻倍呢。
5、多吃白萝卜
中医有提到：白萝卜利五脏，美白肌肤。因为白萝卜中含有丰富的维生素C，不仅能促进肌肤于胶原蛋白的融合，还能改善血液循环，清除体内的废气、废物，抑制黑色素，使皮肤白皙细嫩。
6、饮食调理
用日常的饮食来调理皮肤暗黄也是可行的。
牛奶：多喝牛奶，尤其是纯牛奶，牛奶能使人变白的说法是有科学性的，所以平时一定要注意养成喝牛奶的习惯。
大枣：因为大枣富含了维生素C和维生素E，经常吃就可以使你的皮肤非常的光润。
芝麻：芝麻里含有的营养物质可以使你的皮肤有重生一样的焕然一新。
7、运动
运动可以使肌肤排毒，让毒素随着肌肤毛孔汗液及时排出。使肌肤散发健康、自然的肤色。如：爬山、慢跑、羽毛球、体操等等，这些常见的运动项目要多做。
皮肤越变越黑的原因
1、用力搓澡
有些人洗澡时会很大力搓澡，尤其是北方人，洗澡时一定要把身上皮肤都搓红觉得舒服，认为这样身上的污垢都被搓掉洗得更干净。可是，过度用力揉搓皮肤会导致皮肤屏障受损，引起摩擦黑变病。而局部皮肤像是手肘、膝盖部、锁骨和肋骨等骨骼隆起的部分。如果长期受到过度摩擦，也会让色素沉着。
2、受到药物影响
生活中，有很多药物服用都可能会改变人的肤色，所以有些药物也会加重皮肤变黑，特别是镇静类药物对肤色影响很大，长时间使用会导致身体上出现蝴蝶斑之类的色斑。
另外，含汞软膏如果长期涂抹也会让病灶处出现色素沉积，像这种因药物导致的`肤色变化有些会在停止吃药后一段时间会恢复，如果肤色因药物改变可以咨询医生如何恢复肤色。但是如果本身患有疾病为了变白就回避吃药是不对的，还是要注意身体健康。
3、不良饮食
前些年网上有传言称喝可乐会变黑，这自然是无稽之谈，但是生活中的一些饮食确实会引起皮肤症状，如生姜、刺激性食物、海鲜、鸡鸭猪头肉等食品，如果长期食用都会诱发皮肤出现疹块丛生，黑色素沉着的症状，让皮肤发黑。
此外，正常的人体体液应是呈弱碱性的，如果平时的饮食中包含太多酸性物质，会促进皮肤色素斑的形成，像是胡萝卜、黑木耳、紫萝卜头等蔬菜都会使皮肤更容易长出色斑。
4、作息紊乱
不规律的生活作息习惯，不仅不利身体健康，还会让皮肤变黑。要知道夜间的睡眠时间里，皮肤处于佳的修复状态，只有保证良好的睡眠，才能使皮肤新陈代谢更加顺畅，皮肤更加美白。
休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。睡眠不足，会影响皮肤的锁水功能，使皮肤严重缺水。同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会养分不良，导致局部色素堆积，出现干燥、变黑等情况。
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