怎样保养护理头发小窍门
怎样保养护理头发小窍门，拥有一头乌黑靓丽的头发是我们大多数女孩子的梦想，但由于种种原因，我们会存在脱发、掉发等困扰，而不懂护发技巧的我们焦头烂额，今天就来教大家怎样保养护理头发小窍门。
1、掌握正确的洗头姿势
洗发水不可以直接倒在头发上，正确的应该倒在手心里，反复揉搓出丰富的泡沫后再涂抹到头发上，洗头的水温也很重要，不能过高也不能过低，选择一个你洗头发时舒服的温度就是适合你的。洗完头发一定要用护发素，护发素比较难洗冲洗干净，一定要冲洗干净，护发素应该是用在离发根五厘米往下的位置，切记不可涂抹在发根，长期下去会变油头！
2、选择正确的洗发水也是很重要
针对于不同的发质我们通常要选择最合适自己的洗发水，如果你是细软的油性头发，那就选择一些温和控油的洗发水。如果你是偏硬干燥的头发，那你就选择滋润型的洗发水，但无论选择哪一种，都要无硅油的！重要的事情强调三遍！含有硅油的洗发水可能会堵塞毛囊，还会加快头发出油的速度。
3、天然发膜的椰子油
椰子油是唯一可以补充头发角蛋白的植物油，椰子油大家可以当发膜使用，就是在洗过头用在护发素之后。椰子油的用量可以根据自己头发的长短和个人发量的多少来决定，一般是在两勺到四勺之间，椰子油可能是油状的也可能是白色的固体状，两个状态都是ok的，因为椰子油在低于一定的温度下就会由油状变成固体。用上椰子油以后大家可以用一次性发套套起来，看看电影听听歌，然后再用水冲洗干净。最后呢，再滴两滴护发精油于手掌心中，涂抹发梢，一个头发护理过程就完成了，操作起来也是很简单方便滴！
4、护发精油
我们的头发一般都是发尾容易干燥开叉，那是因为头皮在向头发传输营养的时候发尾得不到充分的营养，所以用护发精油保养头发也很重要。在头发九成干的时候，滴两滴于掌心对搓起热，涂抹于发梢，给最容易营养流失的发梢补充营养，而且不会感到油腻，香香的还很柔顺。
5、头皮按摩也是不容忽视
女生的指甲都比较锋利一些，而且很多女生在洗头的时候都有用指甲挠头皮的习惯，这是非常不对的，我们的指甲里是细菌的藏身地，如果挠烂了细菌很容易感染头皮。用指腹去按摩头发，按摩不仅可以帮助促进头皮的血液循环，健康舒服的头发才可以想出黝黑顺滑的秀发。
6、食补
多吃一些黑芝麻、黑豆、黑米类有益于头发生长的食物，改善粗糙没有光泽的发质，同时帮助生发，对发量较少的.人非常有效，附带着润肠排毒的效果！
日常预防脱发的小窍门
1、解除压力
压力会影响头发的健康状况，学会解除压力，让自己更放松，片刻的宁静也能有效防止脱发的发生。
2、停止吸烟
烟草中含有大量的有毒物质，吸烟会导致身体过早老化，影响血液循环，从而影响头发的生长，停止吸烟，不但身体可变得更强健而且血液循环也会变好，头发自然就健康。
3、保持水分
口渴应多喝水少喝咖啡和酒精，多喝水可以补充身体缺失的水分，保证头发需要的养分可顺利到达毛囊。
4、多补铜
饮食中缺少铜的时候，头发会变白，甚至出现脱发，防止脱发，应多吃含铜的食物，如山药、菠菜、黑莓、菠萝、石榴、杏仁和大多数肉类。
5、多补碘
缺碘不但容易得大脖子病，还容易白发脱发，生活中应多吃一些许富碘食物，如胡萝卜和菠菜等。
6、多补蛋白质
蛋白质对皮肤和头发的健康而言都是至关重要的，可通过多吃精瘦肉、荷包蛋等来增加饮食中的蛋白质。
7、多补维生素B12
缺乏维生素B12可能会导致过早老龄化，可以通过多吃一些富含维生素B12的食物，像鸡蛋，奶酪，牛肉，香蕉，鱼和羊肉等来改善这种状况。
8、多睡
不要轻视睡觉的好处，良好的睡眠习惯有助于放松心情和减少压力，是身体健康所必须的，多睡觉能帮助头发更好的生长，防止脱发的发生。
9、改善血液循环
良好的血液循环是防止脱发的重要方法之一，运动可以加快血液流动，可以通过适量的运动或按摩头皮，来改善血液循环。
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