护发食谱之粥品汤品小吃
护发食谱之粥品汤品小吃点美容，每个女人都想自己的变得更美但要怎样保养，十分钟内就能学会，护发吃得好的话并不难，十分钟后你就会收获这些小技巧，面对护发食谱之粥品汤品小吃点美容你心动了吗？
一、粥类
胡桃粥
取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮为粥，每日早晚服食。具有乌须黑发的作用。
芝麻粥
取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，适量加盐或糖，作夜宵食用。具有补肾润肠，乌发美容的作用。
何首乌粥
首乌50克，水煎取浓汁，与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥，作早点或夜宵食用。具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的.作用。
海带粥
海带适量洗净晒干，研末，和粳米50克煮粥，每晚卧前食一小碗，具有滋润头发，乌须黑发的作用。
二、汤类
猪胰淡菜汤
取猪胰1具，淡菜50克。先将淡菜洗净，浸泡3小时，放入砂钵中炖汤，待煮开约10分钟后，加入猪胰同炖，熟烂后调味佐膳。功能润滋毛发，可用于毛发枯少。
首乌鸡蛋汤
首乌20克，鸡蛋2枚。加水共煮，至蛋熟时取蛋剥壳，再煮15分钟，再加食盐适量，稍煮片刻，吃蛋饮汤。一周1～2次，连服1～2月。可乌须黑发。
牛骨汤
牛骨头(砸碎)1000克，加水1500毫升，用武火煮开，再改文火煮1～2小时，过滤取汁饮。或将汁冷后置于瓷瓶中沉淀。取最底层粘性物质，每天佐食，或涂在面包或馒头上吃。功能强身健发。
三、小吃类
桑麻丸
用桑叶加黑芝麻配制而成，其制法为：秋季采桑叶适量，漂洗干净，晒干研末，另将熟黑芝麻成粉，分别盛在陶瓷罐中，食用时按1:4比例(桑叶1，芝麻4)加入适量蜂蜜，揉成面团状，再分成若干小丸，早晚各取1枚嚼食，温开水送下即可。
鸡油
有生发乌发的功能，可象香油一样，拌菜或淋于汤中食。
桃仁糖
桃仁、白糖各适量。桃仁放水中浸泡三昼夜，取出去皮尖;将白糖放锅内化开，倒入桃仁混匀，冷后服食。每次10颗，每日2次。连续服用三个月。功能美发、乌发。
乌发糖
取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香，将米糖500克放锅内稍加水煎熬，至稠时放入芝麻、核桃，拌匀、推平、放凉，切成小块(每块约3克重)即可。功能补肾、乌发、生发。
芝麻糊
取芝麻适量炒香，加白糖适量捣碎、装瓶，每次取适量开水冲食。具有补肝肾、乌须发、润肌肤的作用。
制黑豆
黑豆适量，淘洗干净，再经反复蒸、晒九次后，贮于瓷瓶内，每日食用二次，每次取食6克，口嚼后淡盐水送下，同时每天再吃。
红皮糖水
原理：花生皮也是一味中药，有益气养血、防脱发的功效，跟补血的红枣一起食用，效果更好~
做法：
1、100g花生晒干或者泡软，取下花生皮；
2、冷水400ml，加10颗红枣煮开，放花生皮，加5g红糖熬煮30分钟即可。
枸杞黑芝麻粥
原理：枸杞和黑芝麻搭配，补肾补血，因为作息不合理而脱发的人，最好试试这个方法。
做法：
1、黑芝麻30g，枸杞10g，大米100g；
2、把材料淘干净，加水300ml，放进电饭煲煮粥即可。
蜂蜜龙眼水
原理：龙眼可以安神助睡眠，蜂蜜滋润五脏，两个一起服用，可以提高睡眠质量，进而减少脱发。
做法：
1、取5-10个龙眼肉，5-8g蜂蜜；
2、水烧开加龙眼、蜂蜜煮20分钟即可。
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