夏季预防太阳灼伤的四个方法
夏季预防太阳灼伤的四个方法，夏季是一年之中太阳最猛烈的季节，最高温的时候能够把我们的皮肤通过紫外线的照射导致晒伤，但也有很多人不知道怎么预防灼伤，夏季预防太阳灼伤的四个方法
1、穿浅色衣服
夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽，不易中暑。
2、戴隔热草帽
编织草帽的原料多为空心的，有隔热作用。另外，草帽对阳光还有一定的遮挡作用。因此，夏季外出旅游最好戴一顶草帽，或者带上遮阳伞。
3、中午要休息
早晨空气新鲜，气候凉爽。因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟
4、多喝盐开水
夏季高漫，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平衡，从而出现中暑。而多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。
夏天皮肤灼伤怎么办
1、先用凉水把伤处冲洗干净，然后把伤处放入凉水浸泡半小时。一般来说，浸泡时间越早，水温越低（不能低于5℃，以免冻伤），效果越好。但伤处已经起泡并破了的，不可浸泡，以防感染。
2、用淡盐水轻轻涂于灼伤处，可以消炎。
3、在受伤处，擦上酱油或蜂蜜、猪油、狗油、生姜汁，均能收效。
4、用鸡蛋清、熟蜂蜜或香油，混合调匀涂敷在受伤处，有消炎止痛作用。
夏季如何防晒
避免强光下暴晒
夏日炎炎，如果非要外出，请一定避开上午10点到下午2点。这个阶段紫外线最强烈，长时间暴露容易导致皮肤晒伤以及黑色素沉积。如果非要出门，记得除了防晒霜还要带帽子、眼睛或者打遮阳伞。
带一把抗紫外线的伞
选好遮阳伞更能事半功倍。遮阳伞要求UPF》40，UVA透过率《5%才能成为一款真正意义上的遮阳伞。UPF值越大越好，伞面颜色越深越好，布料越厚越好。
夏季防晒的食物
芹菜
芹菜含有的`葡萄糖甙、果糖、甘露醇、木糖等不参与糖的代谢，所以很适合身体水肿的人食用，一起来看看吧。
雪莲果
雪莲果虽然味道清甜，但是所含卡路里很低，同样适合健身人士和老年人食用。雪莲果含有较高的钙、镁、铁、锌等微量元素，可以调理血液、降低血糖、降低血脂和胆固醇，能有效预防面部暗疮斑点，是美容养颜的天然保健果品。
雪里红
雪里红里面含有非常丰富的粗纤维，不怎么容易被身体消化，所以消化不良的人或者小儿消滞功能不全，一定不能多吃。女性朋友在日常生活当中可多吃，每天一盘，血管畅通无阻，肠胃好了，不想显老可试。
1. 尽量不要让孩子在紫外线强度达到峰值的时候出门（上午10点到下午4点），但只要出门，就要为宝宝擦一些防晒霜，阻断紫外线的伤害。 记住， 没有一种防晒霜是真正防水的，所以，每1.5-2个小时就应该补擦一次防晒霜——特别是如果孩子会花很多时间泡在水里时；
2. 给孩子挑选轻薄的纯棉着装，给孩子戴一顶宽沿的帽子， 并给他穿上长袖衣服和长裤。当孩子外出时，穿戴防晒的衣服和帽子也是保护孩子皮肤的好办法；
3. 尽可能地支一把沙滩伞或类似的设备，保护孩子不被太阳直射；
4. 6个月以下的孩子不应该被阳光直射。如何衣服不能完全把孩子遮盖起来，并且阴凉出也不够，应该为他小范围地涂抹防晒霜，例如面部和手背等。
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