大腿内侧的软肉怎么减刮痧
大腿内侧的软肉怎么减刮痧，很多人的大腿内侧都长了许多软肉，看起来十分的不美观，有可能是后天的因素也有可能是先天的，可以使用刮痧的办法去除的，小编和大家一起来看看大腿内侧的软肉怎么减刮痧。
1、洗澡时在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往膝盖推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水浴液帮助润滑。
2、一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不明显，两三次以后，如果你觉得皮下开始痛，那里的赘肉开始变得松散，那么恭喜你，你的经络对你作出反应了!此时更要乘胜追击，用关节狼狼地刮!(姿势一般为，一只脚提起,踩在稳定的地方，大腿与地面平行，手捏拳，用关节处，
坚持四周，你会发现穿的裤子的裤管大了一号，精神也好了，肝也得到了疏通，调整。整个人气色好多了，因为肝主疏泄，肝的主要功能是调畅气机，气机条达则气血通畅，经脉通利，如是五脏六腑自然和顺。脏腑和顺，全身舒适，心情自然愉快。
腿内侧一刮就变青是好现象，如果用刮痧板来刮就会看到明显的皮下瘀血，这就是所谓的“出痧” 不信你们找个精力充沛，身材匀称的健康人来给他同样刮刮看，不会这么容易出青紫，是因为健康人那里气血运行畅顺，不会淤积，如果瘀血比较严重，可以用瓷勺子蘸沙拉油刮整条经络，如皮下出痧多，那样对你健康大有好处，别害怕。
【方法1：冲凉刮肝经】
刮肝经瘦大腿
肝经位于下半身，具体位置是从大腿内侧延伸到小腿内侧。通过刮痧板或指节，刮位于大腿内侧中线的肝经，能够帮助肝脏排毒，有效减少大腿内侧脂肪堆积，有很好的瘦腿效果。
此部位局部肥胖的人，有可能是肝功能有问题，或是肝运作不良好，才会在肝经的地方累积废物，所刮的过程，肝得到疏通，就以大大改善肝排毒功能。
大腿和小腿的肝经分别在哪里？
肝经位于大腿内侧中线位置，包括有阴廉、足五里、阴包、曲泉 四个穴位。小腿肝经位于小腿内侧靠近小腿胫骨，注意并非内侧中线。
指拼拢用第二关结刮推肝经，冲凉时趁着有沐浴乳帮助润滑时，於大腿内侧根部位置多做按摩，顺着大腿根部往膝盖方向，由上往下刮。
有水肿问题，也可以由下往上，帮助代谢水肿。
可以将一只脚提起，放在小凳上，或是浴缸上等稳定的地方，大腿与地面平行来刮，会更加顺手。
冲凉时血液循环快，每日刮50-100下，效果好。
刮肝经原理：
肝经疏通好，防癌抗衰老
凌晨1点至3点是肝经气血最旺盛的时候，现在人肝病多，正是因为这个太晚睡，没有给肝良好的休息时间，一旦肝的解毒功能被长期抑制，就会累积毒素而生病。
经常按摩肝经及肝经上的.重要穴位，能够预防和治疗皱纹，改善颜面松弛，面色发青、皮肤状况也变好。
按摩肝经的效果：
01 气色好：脸色发青发黑始於肝气郁结，常按摩肝经会变气色变好，消黑眼圈。
02 皮肤好：刮肝经也可改善脸上暗疮。
03 口气好：肝火旺，易生口臭。
04 心情好：可调理情绪，平肝气，避免抑郁。
05 眼睛好：清肝明目，强化视力。
06 循环好：促进肝脏对血液的排毒能力，促进血液循环
07 瘦腿好：可消除大腿内侧赘肉，腰围也跟着变小。
08 睡眠好：改善肝气过旺，晚上会有多梦失眠的情形。
09 妇科好：预防及治疗与肝系统相关的病症，像是经痛、经期不顺等。
【方法2：饭后1 小时 刮肝经】
饭後1 小时，看以一边看电视一边刮，左右大腿各3-5分钟，使用刮痧板再加上润肤油。
晚上7-9时，以及下午1-3时都是适合刮肝经的时间
【方法3：睡前刮100-300下】
睡前提高睡眠时的新陈代谢，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近推300下，或是指关节刮100下。
只要持续1 个月，效果会慢慢出现，坚持3个月後，原本相连的 内侧肉与扩张的马鞍肉会渐渐效失，加上配合腿部拉筋，才能双管齐下。
由于肝胆相连，刮肝经和敲胆经一起搭配，效果更好，因为胆汁分泌後需要肝脏送到脾胃之中，胆若不好，肝都会牵连。
敲胆经原理：
胆经清一清，脑袋轻又精
敲胆经有助提升美身气血，但身体上火时，请勿再敲胆经，以免火上加油。
敲胆经的好处：
1、助减肥
促进胆汁分泌，加强食物消化吸收减少脂肪积累 。
2、治头痛
可改善偏头痛。
3、降脂肪肝
强化肝脏解毒能力。
4、加速代谢
改善手脚冰冷。
5、助造血
改善贫血、白发。
6、不生结石
强化胆脏功能改善胆结石症状。
7、排宿便
可帮助身体排毒，将宿便排出。
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