吃什么减肥最快
吃什么减肥最快，减肥几乎是每个爱美的女生每天都嚷在嘴边的一句话了，毕竟每个女生都希望自己能有一个纤瘦漂亮的好身材，那么吃什么减肥最快呢？一起阅读本篇文章，来看看吃什么减肥最快吧。
西兰花炒蘑菇
西兰花含有膳食纤维，又含有丰富的维生素，配上简简单单的蘑菇一起炒香之后，蘑菇的香味包围西兰花，自然清香，好吃健康。
食材：西兰花、洋葱、蘑菇、白芝麻
步骤：
1、将西兰花、蘑菇、洋葱处理好，清洗切块放置一旁备用；
2、热锅凉油，倒入蘑菇香煎几分钟；
3、放入洋葱炒出香味之后，放入西兰花，加入少许的.盐、生抽，翻炒；
4、盛出来撒上白芝麻即可。
牛油果沙拉
食材：
牛油果、圣女果、金枪鱼、生菜
步骤：
1、牛油果对半切开，去核，圣女果对半切开；
2、生菜清洗干净之后撕成小片儿；
3、调酱汁：柠檬汁、橄榄油、蜂蜜、黑胡椒；
4、将酱汁放入所有的食材里，搅拌好了之后装盘。
秋葵蛋
食材：
秋葵、鸡蛋、生抽
步骤：
1、将秋葵清洗干净之后切成片，鸡蛋打散之后加入少许的清水搅拌；
2、蛋液过滤一下；
3、处理好的蛋液上面放上秋葵，放锅里蒸，蒸十分钟，闷三分钟，出锅撒上生抽即可。
鸡蛋沙拉
食材：
鸡蛋、胡萝卜、木耳、生菜、圣女果、黄瓜
步骤：
1、木耳提前泡发，然后放入水里焯一下；
2、鸡蛋煮熟之后对半切开，圣女果对半切；
3、胡萝卜黄瓜清洗干净之后切丝，生菜清洗好了撕成小片；
4、调酱汁：生抽、醋、香油；
5、将酱汁放入所有的食材里，搅拌好了之后装盘。
燕麦鸡胸肉
食材：
鸡胸肉、盐、黑胡椒等等
步骤：
1、首先将鸡胸肉用盐和黑胡椒，再加入一些橄榄油腌制一下，时间为30分钟。如果想吃无油无盐的也可以忽略这一步。
2、鸡胸肉的表面裹上燕麦，烤箱预热，180度，烤20分钟，不同的烤箱不同的热度，这个只是个参考，具体还是要看自家的烤箱来设置温度和时间。
鸡胸肉沙拉
食材：
鸡胸肉、甘蓝、苹果、柠檬、核桃、盐等等
步骤：
1、首先将鸡胸肉隔水蒸，大概蒸15分钟左右就可以蒸熟，这个还是要观察一下情况的，蒸好之后放在一旁备用。
2、准备甘蓝切成细丝后放入水中焯一下，捞出之后马上放入到冷水之中，之后沥干加入少许的盐。
3、苹果切成片，最后将甘蓝放入盘子中垫底，然在上面撒上一些核桃碎，在加入鸡胸肉片和苹果片就可以了。
大阪烧
食材：
鸡蛋、卷心菜、面粉、山药泥、海苔等等
步骤：
1、首先在山药泥中加入一个鸡蛋，然后再加入少许的面粉和适量的水进去，搅拌成面糊糊。
2、切好卷心菜和香葱，然后放入到面糊糊当中搅拌，建议减肥人士可以多加一些蔬菜和蛋白，比如说甘鸡胸肉。
3、锅中加入少量的橄榄油，接着转为中小火，然后加入面糊糊进行，给它摊平让它受热更加地均匀，之后一面凝固住之后转为另一面，形状可以做成你自己喜欢的样子，最后做好了之后再撒上少许的酱油就可以了。
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