宝宝深浅睡眠交替规律
宝宝深浅睡眠交替规律，宝宝出生以后睡觉的时候，一般睡觉的时候是会深浅交替的，在正常的情况下，深睡眠和浅睡眠会交替进行，直接人清醒。下面看看宝宝深浅睡眠交替规律及相关资料。
小婴儿的深浅睡眠交替出现应该是从宝宝入睡开始算，睡着后的10分钟到20分钟之间是深度睡眠。30分钟到40分钟之间，逐渐就会进入深睡眠，等到40分钟之后就很容易醒来。注意给宝宝补钙，让宝宝晒晒太阳，可以提高宝宝的睡眠质量。
宝宝刚入睡时为浅睡眠期，逐渐转换为深睡眠期，持续一段时间后会再次转为浅睡眠期。年龄不同，浅睡眠期与深睡眠期所占比例有所不同。
人类正常的睡眠是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，小宝宝也是如此。刚入睡时先进入浅睡眠期，此时虽然已经睡着，但可看到宝宝眼睑下眼球快速转动，面部有细微表情。
周围有轻微的声响就会引起反射性动作或啼哭。大概持续5-10分钟后进入深睡眠状态，此时宝宝非常安静，呼吸均匀，面部表情极度放松，四肢自然下垂。
大概持续30-40分钟后会由深睡眠状态进入浅睡眠状态，持续20-30分钟后，会再次进入深睡眠状态，一晚上浅睡眠期与深睡眠期大概交替3-5次。
新生儿睡眠时间较长，通常浅睡眠和深睡眠的比例各占50%。随着婴儿的逐渐长大，脑神经发育逐渐完善，总睡眠时间缩短，从浅睡眠期到深睡眠期的周期相应延长，深睡眠时间占总睡眠时间的比例也会相应提高。
婴儿浅睡眠几个月消失
婴儿浅睡眠的原因。导致婴儿浅睡眠的原因主要有饮食不当、环境因素、疾病因素、护理不当等。饮食不足或者过多都会影响宝宝睡眠质量。
宝宝长期处于饥饿的状态，很难入睡，如果吃的太饱，就会消化不良，影响睡眠。有的妈妈喂养母乳使用的水温度不够，宝宝食用后容易出现腹胀腹泻。
导致睡眠质量下降。如果宝宝生活的环境有很大噪音、温度过高过低、光线太强或者异味太重，都会导致宝宝经常浅睡眠。
婴儿浅睡眠的表现。浅睡眠到深睡眠的'周期是有规律的，刚出生的宝宝深浅睡眠的周期很短，容易醒过来。随着宝宝脑神经不断发育，宝宝的总睡眠时间会越来越少。
慢慢形成夜里睡眠时间长白天睡眠时间短的规律。深浅睡眠的周期也会随着宝宝生长越来越长，而且深睡眠的比例会越来越高。婴儿浅睡眠是不会消失的，只会相应减少。
介绍了婴儿浅睡眠的原因和表现。婴儿浅睡眠是一种很正常的生理现象，家长不必担心。宝宝越小，所需要的睡眠时间就越多。浅睡眠和深睡眠的比例都是百分之五十，如果宝宝半夜频繁醒来，要考虑是否护理不当。
一、什么是睡眠倒退期？
一般来说，睡眠倒退描述的是婴幼儿不像以前那样有规律地睡觉的状况。主要表现为：
① 晚上经常醒来或者白天拒绝小睡；
② 让宝宝按原来的时间入睡变得困难；
③ 在不该醒的时候突然醒了，不想回去睡觉。
二、睡眠倒退的原因
1、睡眠模式的变化
人的睡眠先进入浅睡眠，然后进入深睡眠（这也为一个睡眠周期），之后再次进入浅睡眠——深睡眠，来回交替直到醒来。成人平均每晚有4-5个睡眠周期，每个周期90-110分钟，新生儿期宝宝每个周期大约只有50-60分钟。
3-6个月起，宝宝的睡眠逐步形成规律，他们深度睡眠时间增加，睡眠周期变长，但这个过渡不是一帆风顺的，当他们在睡眠阶段之间转换时，惯性地会醒过来，并无法像大龄儿童那样让自己重新入睡。
2、大运动发展
宝宝正在学习某一项新技能，例如：翻身、爬行、站立，出现睡眠倒退时很可能是因为他们学习的太过于专心了，甚至在晚上睡觉时也会潜意识地练习这项技能。
有些宝宝夜里想翻身却翻不过来，有些自己突然坐起来，却不知如何躺回去，有些则晚上会用力蹬腿，在做这些大动作时，常常会把他们自己弄醒。
3、分离焦虑
6-12个月左右的宝宝开始明白自己和妈妈分离这件事，当妈妈们离开房间，他们会变得焦虑不安。这种分离焦虑通常大约在10至18个月达到峰值，2岁后逐渐减退。
表现为宝宝半夜醒来看不见妈妈而哭泣，或试图爬出婴儿床，或想和妈妈睡在一起等等情况。
4、宝宝处于猛长期
宝宝的生长速度并不均匀，1岁内经历的猛长期较多，通常发生在3周、6周、3个月、6个月、9个月，较小的宝宝通常持续一两天，大一点的可持续一个星期。
处在猛长期的宝宝往往表现出粘人、烦躁、不安等情绪，这也影响了他们白天和夜间的睡眠，有些宝宝甚至可能需要比平时更少的睡眠。
5、独立意识的发展
随着宝宝的成长，逐渐产生独立意识，大月龄的宝宝知道他的行为是受自己控制的，所以每当他能够独立时，就会用行为来表达，拒绝睡觉就是摆脱“控制”的一种方式。因此他们会拒绝妈妈们要求他睡觉的要求，特别是在白天。
当宝宝拒绝一次小睡，或者宝宝的小睡总时间减少了，妈妈们应考虑他们是否需要调整下睡眠规律。一般到18个月以上，大部分宝宝自觉取消了上午的小睡，逐渐形成只需要1次午睡。
1-3个月：小睡3-4次，每次1.5-2小时；
3-6个月：小睡2-3次，每次1-2小时；
6-12个月：小睡2-3次，每次1.5-1小时；
12-18个月：小睡2次，上午缩短为1小时，下午1-2小时；
18-3岁：小睡1次，午睡1-2小时。
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