小学生户外运动的好处
小学生户外运动的好处，小孩经常在户外玩耍对身体更有利，户外的空气好，而户外运动时对身体的刺激与影响也是非常大的，更能帮助身体快速的成长。下面分享小学生户外运动的好处。
1、性格上，户外见到的人多，孩子的性格会倾向开朗，随着长大，他很自然的会想法儿融入自己想加入的活动群体。
2、视力上，户外视野开阔，孩子在视力发育过程中，充分调整和锻炼的眼球远看近看，另外，减少了呆在家看电脑和电视的时间，更有利于减少近视。
3、体质上，户外运动使孩子身体各部分的发育都得到良好的促进，例如，长时间步行不累，足球跑个1小时以上不累，羽毛球一口气打1小时以上不厌倦，最后就是发现孩子的手非常有力，身体协调性非常好，身体晒得黝黑，但是怎么看都长的`匀称，健康。
4、耐力上，想想，世博会走下来5天没问题，动物园走一天，没问题，挖沙子6小时以上，没问题。孩子玩啥都能持续很长时间，不叫累，不知道累。干什么事情都需要这样的耐力，体力上，心理上。
5、食欲上，运动消耗了体能，增加了胃口，因此，孩子吃的好，不挑食，身体发育的好。
6、睡眠上，玩透了，自然睡的香，睡的香，自然休息的好，身高长的好。
7、规则上，在不断的接触各种运动，各种游戏的过程中，游戏规则的意识得到很好的领悟，黄金法则得到了贯彻。
8、见识上，不断带孩子外出，孩子开阔了视野，增长了见识，对自己和社会有了更多的了解，再将书上的内容与现实结合，互相促进，可谓读万卷书，行万里路，一定得配合着来。
好处一：减压
孩子天生爱动好玩，带他参加户外活动，在轻松环境中有利于减压。
大脑与运动关系领域的专家，哈佛大学医学院教授约翰·瑞迪，他在《运动改造大脑》中指出运动可以提升压力阈值，从而提高抗压能力。
课业比较多的孩子，更应该有意识的多参加一些户外活动，缓解身心疲惫。
所以，每次放学，我会带儿子在户外运动1.5小时，再回家写作业，他会完成得又快又好。
孩子玩痛快了，写作业的效率自然会提高。
好处二：增强抵抗力
经常参加户外活动的孩子，身体更健康，抵抗能力更强，一年四季都很少生病。
养育孩子的过程中，我们无论天晴下雨，还是寒冬酷暑，都没有耽误户外活动。
下雨时，我们会披上雨衣穿上雨靴，去楼下公园踩泥坑，捉蜗牛。
寒冬时，我们会迎着呼呼的北风，哈着白气，去爬山。
酷暑时，我们会找一些凉快的森林公园，穿梭林间，戏水玩耍。一个夏天下来小朋友的皮肤虽然晒得黝黑，但身体越发健康壮实了。
好处三：预防近视
近些年，儿童近视患病率不断攀升，而且越来越低龄化。
从2016年上海进行120万中小学生的视力筛查来看，视力不良占53.02%，小学生占37.04%，初中生占69%，高中生占85.12%。
现在近视的孩子越来越多，就拿我婆家这边的五个孩子来说，有三个已经戴上眼镜了，而且度数越来越高。
显然，孩子近视已经成为家长们焦虑的又一问题。
近视的原因：一部分是遗传因素，一部分是过度近距离用眼，还有一部分是户外活动太少。
在此先不谈遗传因素和过度用眼导致近视，只讨论户外活动对近视的影响，它有哪些科学依据呢？
首先，孩子在户外活动时，阳光的.照射可促使人体分泌更多的多巴胺。多巴胺可以有效的抑制眼轴的增长，从而抑制近视的发生和发展。
其次，户外运动时，光照强度高，使瞳孔缩小，从而增加视物清晰度，延缓近视的发展。
此外，户外活动时会更多地眺望远方，使眼球得到放松，这恰恰也是保护视力的好方法。
所以，增加户外活动，可以有效预防眼睛近视。
好处四：锻炼社交能力
多数孩子天生就喜欢扎堆玩，把孩子放在群体中也可以发展他们的各种能力。
在户外活动中，儿童更自由、更放松地选择环境和伙伴。在游戏中，学会遵守秩序、包容他人等能力。
比如：孩子们在玩滑板时，可以锻炼平衡和应变能力；在骑自行车时，可以锻炼身体的协调性；当孩子们一起玩耍出现矛盾时，也可以从中学习包容和谅解，从而培养人际交往的能力。
户外活动中游戏项目很多，无论哪一种，只要孩子参与进去了，各种能力都会得到相应的发展。
好处五：“补钙”又健脑
大家都知道，多晒太阳可以补钙，那么它有什么科学依据吗？
其实，晒太阳并不能直接补钙，而是阳光照射在身体上，会在身体里转化出维生素D3。维生素D3才能促进钙的吸收，促使骨骼健康发育。
所以在摄入足够钙质后，还需要多参加户外活动，晒晒太阳，才更有利于钙的吸收。
多参加户外活动，除了促进孩子骨骼生长，还有利于大脑发育。
脑科学专家认为，运动可以促进大脑发育。
在户外运动中，大脑能获得更多的氧气和养分，从而促进神经元的生长。神经元越多，在大脑中交汇联结就越多，进而大脑处理信息就会更灵活。
观察力
很多父母觉得孩子还小，带他们出去活动，孩子并不会记得他们来过的地方，也不认识各种事物。有的父母还会觉得带着孩子玩得不尽兴，继而放弃带孩子出门这个想法。其实小孩子经常去户外活动是可以提高观察力的，因为孩子对一切事物都很好奇，他们会提问，会有很大的兴趣，也会记住很多事情，这就使得孩子的观察力得到提高。
社交能力
如果孩子经常户外运动，他们的性情会比较活泼，更加善于社交，也会很有礼貌地见人就打招呼。而那些总是待在家里的孩子会比较内向，会害羞，不善于表达自己，这就需要父母经常带他们出去玩，鼓励他们去交朋友。
主动学习能力
很多家长觉得户外活动就是放任孩子出去玩，其实并不是这样的。因为孩子对外面不熟悉，所以他们会好奇很多的事物，也会不停提问，父母耐心地解答会让孩子学会很多的知识，也会锻炼孩子主动学习的能力。所以，家长们在周末闲暇的时候就带着孩子出去玩吧，即使是近郊也会让孩子开心的。
自我保护能力
家长总是担心孩子的安全问题，其实在户外运动中，孩子玩耍很可能会受伤，但是多锻炼几次，孩子便学会保护自己了，至少知道伤口是怎么处理的，这也是一种技能。而且孩子出门见识各种陌生人，也会使得他们存在安全意识，知道不能跟陌生人离开。所以，父母就放心地带孩子出门吧!
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