女性有哪些症状说明身体开始衰老
身体在进入一定的年龄阶段后，各个器官会逐渐下降，并且出现衰老，调查发现女性衰老的时间比男性快，所以女性都怕自己容颜和身体衰老，在日常也采取各种抗衰老措施，那么女性有哪些症状说明身体开始衰老，一起来看看吧！
一、月经量减少
随着年龄增长，卵巢功能会逐渐下降，尤其是在进入更年期时会逐渐减少甚至绝经，正常卵巢功能也在持续下降，身体就会进入衰老状态。
二、腿部肌肉松弛
身体开始衰老时，除了内部一些器官外部的一些部位也会变化，女性会发现腿部肌肉逐渐消失，而且会比较松弛，这主要是因为身体器官衰老，代谢变慢、肌肉松弛，导致腿部力量减少，在容易疲劳的情况下还有肌肉松弛现象。
三、脚跟疼痛
在步入40岁以后的女性如果经常有脚跟疼痛，也说明开始衰老，因为身体缺钙让骨质流失，导致骨骼功能逐渐下降。
四、尿失禁
进入衰老时期还会有尿失禁的现象，因为在年轻时阴部肌肉弹性比较好，但在生育后因为没有注意再加上年龄增长，生殖器周围肌肉会渐渐松弛，导致尿失禁。
女性有衰老现象该怎么办？
一、对身体进行检查
在进入年龄后要对身体做详细检查，这样在发现问题时能及时采取措施，也能保持各方面正常，避免功能下降，加速衰老。
二、多运动
运动可以提高代谢，还能增强免疫力。
三、保持足够睡眠
目前大部分女性因为经常熬夜让身体免疫力下降，也让皮肤各方面跟着出现问题，让总体看起来精神不振，憔悴衰老。所以保持足够睡眠、不熬夜、早睡早起能保持内分泌平衡。让各器官得到滋养，正常运作。
1、脱发。在正常的情况下，每个人每天都会脱落一些头发，但是如果女性在洗头或者平时梳头的时候发现自己脱发严重，而且头发渐渐变得疏松，就要警惕了，这有可能是随着年龄增长而出现身体内激素变化导致的。
2、鼻子变化。随着女性的年龄上升，会慢慢出现鼻型的改变，也会出现鼻孔下垂的'现象，会感觉到鼻子跟以前不一样。这是由于鼻子也是会出现萎缩现象的，随着时间的流逝，鼻子的骨骼也是会出现萎缩的现象，骨骼一旦出现萎缩，鼻子上的软组织就失去了支撑，就会出现下垂等现象。
3、肠道。如果出现便秘的现象，而且是经常性的，就说明肠道开始出现老化现象，就会因为肠道蠕动能力差让体内毒素排不出来，就会让毒素在血液中流通，而出现各种现象的老化，尤其是皮肤。
要如何延缓衰老？
1、三餐要定时。要保持三餐的准时摄入，尤其是早餐，很多女性没有吃早餐的习惯，在经过一整夜的睡眠后早上起床后是需要补充能量的，如果没有吃早餐，就会让身体能量处于透支的状态，这样久而久之就会影响到肠胃，加速肠胃的老化。
2、多喝水。女人是水做的，这句话相信大家都知道。因为水在我们身体内是起了很大的作用，尤其水对皮肤也是有着重要的养护作用，如果喝水太少，就会让身体内缺少水分，导致皮肤干燥，就会让皮肤提前老化。因此，女性朋友每天要喝足8杯水，才能维持身体内的水分。
3、多运动。运动可以让身体新陈代谢加快，并且促进血液循环。而且在运动的时候会大量出汗，可以帮助皮肤排出代谢物，会让皮肤的状态保持在最佳，从而达到延缓衰老。
温馨提示，对于女性朋友来说，没有什么事能比衰老更可怕了，当身体有出现衰老迹象时，一定要及时采取措施做好预防，不要等到真正出现衰老了就没有办法挽救了。
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