溜冰能长高吗
溜冰是很多小孩子和青少年都非常喜欢的运动，有许多孩子溜冰的动作玩的比较的酷炫，非常的帅气。但是问题来了，很多人关心溜冰能长高吗？大家来看看接下来的一些具体的介绍。
溜冰是香港目前流行的叫法，而国内则叫旱冰或轮滑，台湾称为溜冰，澳门则叫它做雪屐。
不论叫法如何，其目的只是区别水冰地面或非水冰地面 (ICE SKATING)。其特点是在溜冰鞋底装上轮子或冰刀，踏着它在地面上滑行。
溜冰涉及全身的肌肉活动，它是一项具节奏感的运动，若有规律地练习，可以让你得到以下的益处：
* 加强血液循环，帮助肌肉发展。
* 消除压力和紧张，身体得到松弛，易于入睡。
* 透过溜冰的乐趣，可以促使身心健康愉快
* 帮助减去过量的脂肪，防止体重骤增。
* 只要有规律地练习，可以改善身体对脂肪及糖份（碳水化合物）的吸收。
* 通过学习，增强自信心，培养合群精神。
*发泄心中的不快， 更能够有效地调节情绪。
溜冰能长高吗？
溜冰是可以长高的运动，有助于锻炼身体的各项功能，促进身体的发育。所以，如果自己的孩子喜欢溜冰运动的，家长们尽量的.支持，不要总是担心孩子可能会摔伤和碰伤的。不能对孩子太过溺爱，一些小的磕磕碰碰的情况是难免的。
练轮滑能长高吗
轮滑是一项融健身、竞技、技巧、娱乐、刺激于一体的运动项目，吸引了大批的爱好者，而这支越来越大的队伍中也渐渐的出现孩子的身影。轮滑运动是可以给孩子带来不少好处的，那么这个好处里面有没有包括长身高呢？下面我们一起看看吧。
1、练轮滑能长高吗
身高一般是有遗传决定的，后天的饮食和运动会有一些影响，小孩子进行轮滑运动对身高刺激不明显。而且轮滑运动最主要的是能锻炼肢体的协调性，增强身体灵活性，对于长高没有很明显的效果。如果想要长高，可以做像打篮球、跳高、引体向上、蛙跳等运动。
虽然轮滑对于长高并无明显效果，但是对于孩子强身健体是有很大好处的，有了强健的身体，在长高方面多少会有一些作用的。
2、练轮滑对孩子的好处
轮滑是一种有氧运动，除了带给孩子的“飞一般感觉”，还有益于增强体质，塑造好的体形，锻炼孩子的勇气，培养快速反应和平衡的能力。轮滑能增强心肺功能、协调能力、平衡能力、灵敏性和爆发力，滑轮滑还能很直接地锻炼臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性。很多孩子坚持练习一两年后，体质明显改善，生病的次数大大减少。
另外，滑轮滑时，小腿老要绷着劲儿，长期练习，小腿肌肉的线条就特别好，会练得腿部修长。与许多其他运动项目一样，练习轮滑有助于培养孩子的毅力，同时在你追我赶的快乐气氛中，增加与小伙伴交流玩耍的机会，对孩子的性格养成也大有好处。
3、练轮滑要注意什么
3岁以内的孩子不要直接学轮滑
轮滑需要孩子的身体具备相当的平衡感及下肢协调控制能力，也需要有敏捷的肢体反应，因此对于肢体控制能力尚未发展健全的幼儿而言，有可能发生危险。而且，这项运动对场地要求较高。因此，3岁以内的孩子最好不要直接学习直排轮滑，可尝试从滑板或滑板车开始。
注意轮滑的动作
注意动作，无论是单排，还是双排，动作不标准都会引起骨骼变形，即使是比较大的孩子也是一样，主要是膝盖和脚踝关节。
4、温馨小贴士
想要孩子能够长高，除了运动作为辅助外，还要注意平时的生活习惯。要保证饮食均衡，特别是补充蛋白质、钙质和维生素，像鱼、瘦肉、牛奶、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等。还有充足的睡眠也是增高的重要保证，长高的主要时间是晚11点到2点之间，所以要把握好这段时间好好休息。
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