小腿抽筋是怎么回事
小腿抽筋是怎么回事，很多人莫名其妙的就会小腿抽筋，自己都不知道原因，不知道原因的情况下更不知道该怎么办了，还去会病急乱投医，其实小腿抽筋除了是因为缺钙还有别的原因，下面小编告诉大家小腿抽筋是怎么回事。
1、缺钙
当身体缺钙时，容易导致抽筋，此情况一般是发生在身体年老的人群身上。血钙浓度过低的时候，就会让肌肉过度兴奋，从而产生痉挛，对于年老的人群来说，吸收钙质的能力明显下降，当大量的钙质流失严重时，就会引起抽筋。
2、身体比较虚弱
当运动强度过大，尤其是在无氧运动时，会让肌肉短时间内过度的收缩，从而产生代谢废物，运动完成之后，应该及时进行肌肉的拉伸以及放松，这样能够把在运动过程中，产生的酸性代谢产物排出体外，防止小腿抽筋。
3、患上了动脉粥样硬化
血管发生堵塞一般和血栓，或者动脉硬化有着紧密的关系，当血管堵塞之后，就会让血液循环不流畅，引起周边组织发生缺氧以及缺血，破坏了生理正常的稳定，最终引起下肢的`冰凉和麻木，一般休息之后就能够好转。血液循环不畅代谢废物不能及时的排出体外，从而引起抽筋疼痛。
4、过多的出汗或者受到寒冷刺激
过多出汗的话，会带走身体里面的水分，同时也会丢失身体里面的钙、钾以及镁，破坏了内环境的平衡，最终导致肌肉痉挛。另外长时间处于低温环境时，也会引起抽筋，因为寒冷会直接刺激腿部肌肉出现强烈的收缩，最终发生痉挛。
5、患上了某些疾病
当神经受到损伤，比如癫痫、中风或先天性疾病，会导致肌肉失去神经正常的支配，当过度兴奋时，势必会引起痉挛和抽筋。另外，过重的被褥压住脚面，或不正确的姿势会压迫腿脚，从而引起肌肉痉挛或者血液供应不足。
1、身体缺钙
中老年人容易小腿抽筋，应该了解是否跟身体缺钙有关。上了年纪的人骨质流失速度会加快，加上身体吸收钙质的能力降低，或者平时饮食不正确缺乏钙质提供，可能会引发小腿抽筋表现，在钙质缺乏的时，除了骨骼容易受到损伤，还更容易出现肌肉痉挛的情况。
很多中老年人就会经常小腿抽筋，有时候在夜间睡觉时小腿的抽筋表现也是比较明显的，出现了这些特殊表现都不能够忽视，应该通过补充足够钙质的方式维持身体健康，防止腿部抽筋严重。
2、身体受寒冷刺激
中老年人容易腿部抽筋，有可能是局部受到寒冷刺激引起。很多中老年人穿着单薄，夜间睡觉时也没有做好保暖措施，在寒冷的环境下小腿受到刺激，局部循环无法保持正常，同样会出现小腿抽筋表现，这是寒冷刺激之后肌肉筋挛的体现。
如果想要缓解这种情况，最关键的就是做好防寒工作，随着天气的变化适当增减衣物，保暖措施做到位，循环保持良好，肌肉维持平稳状态，自然不容易经常抽筋。
3、过度运动
中老年人小腿经常抽筋需要重视，因为这种情况发生跟局部肌肉劳损，太过疲劳有关系。很多老年人经常走路，长时间的走路锻炼有可能会带来影响，除了加速关节和骨骼退行性变，还有可能会让腿部的肌肉疲劳。
体弱疲劳
其实对于抽筋儿的这种现象，一般常见于正在成长发育期的青少年以及老年人。尤其是老年人身体弱，肌肉力量变得差，机体代谢能力也逐渐降低，白天稍微一活动就感觉异常劳累。
如果得不到休息，晚上进入睡眠状态后，就可能会出现腿脚抽筋的情况。
寒冷刺激
如果过于寒冷，也会对身体造成刺激，出现抽筋的现象。当腿部长期处于一个比较寒冷的环境中时，就会引起腿部肌肉强烈收缩，血管突然痉挛。
就比如说在炎热的夏季长期待在空调房内的人，当腿部突然感觉温度太低时，也会出现抽筋的反应。
运动过量
对于一些年轻人白天运动量过大，让腿部肌肉长期处于紧绷的状态，这时候腿部肌肉积累大量代谢废物，而到了夜晚，肌肉紧张度仍然未得到改善，就会刺激到小腿部的神经，出现抽筋的现象。
动脉粥样硬化
现在生活中一些疾病的出现率增高，由于各种各样的原因，血液浓稠度增高，血流速度减慢，动脉一发生中央硬化，血液循环运行不畅，局部的组织就会出现缺血缺氧的问题，进而影响到机体的一些正常功能出现紊乱，这时候腿部也容易出现抽筋的现象。
局部压迫
如果长期保持一种姿势，使腿部长时间受到压迫或者是舒张不良，也会导致腿部部分肌肉处于紧张的状态，时间长久得不到缓解也易引发腿抽筋。
【小腿抽筋是怎么回事】相关文章：
嗜睡是怎么回事12-25
脸颊痛是怎么回事12-27
睡觉打鼾是怎么回事12-27
孕妇胃痛是怎么回事12-25
额头爱出汗是怎么回事12-27
乳房捏着痛是怎么回事12-29
眼角有红色是怎么回事12-25
跑步脚掌疼是怎么回事12-24
厌奶期是怎么回事12-31
孕妇牙龈出血是怎么回事12-25
