体育运动安全知识口诀
体育运动安全知识口诀，运动可以很好地帮助我们锻炼身体，经常运动有利于增强我们的心肺功能，很多体育运动是我们经常做的'，但要注意安全，以下分享体育运动安全知识。
1、活动全部结束后，整理运动做做好。
2、用力凭感觉，自己找适度。
3、运动前后喝点水，剧烈运动要适量；
4、锻炼前，作准备，伸伸胳膊弯弯腰；
5、多动更有益，快慢需量力。
6、运动规范讲文明，危险动作杜绝掉；
7、动比不动好，坚持才有效。
8、千步是把尺，活动有量度。
9、循序加时间，渐进增步速。
10、内容任选择，追求在万步。
1、衣服上不要别胸针、校徽、证章等。
2、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。
3、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。
4、头上不要戴各种发卡。
5、患有近视眼的同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。
6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。
7、衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。
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