青少年运动过度有什么危害
青少年运动过度有什么危害，久坐的上班族和学生党都需要得到锻炼，在运动的同时我们也可以提高自己的身体素质，饱满的状态更利于我们去积极迎接生活，都说生命在于运动，现在分享青少年运动过度有什么危害。
1、 造成下丘脑-垂体-性腺轴功能抑制，血睾酮水平下降，表现为兴奋性差，竞争意识下降，体力恢复慢。
2、过量或过于剧烈的.运动，不仅使人体的新陈代谢处于过度旺盛状态，而且会因机体应激使部分生理功能失调，扰乱内分泌系统和心血管的供血平衡——肌肉的需血需氧量剧增，大脑和脏腑的供血相应减少而处于缺氧状态。如果这种状态持续的时间过长，就会对机体产生损害，既加重机体器官的磨损，也加速大脑衰老。
3、容易造成缺铁性贫血。
4、可能会导致神经官能症。使你的反应能力下降，平衡感降低，肌肉的弹性减小。晕恶心，吃不香、睡不好，抑郁、易怒，便秘、腹泻，易感冒。
5、可造成运动性血尿蛋白尿，运动性哮喘等发作
6、 机体免疫力降低，当遇到病菌、病毒侵袭时便容易罹患：感冒肺炎，胃肠道感染性疾病。
以上就是运动过量的后果分析介绍，不管是谁，想要达到最理想的运动效果，那么以上所介绍的这些常识问题你就需要注重了，平时的时候运动，应该注意采取正确的运动方法，如果发现自己已经有运动过量的征兆，那就需要注意及时调节。
日本医学专家指出，青少年如果过度从事体育运动，可能导致贫血。这是因为青少年时期正值机体发育旺盛期，人体需要大量对运输和储藏氧气不可少的铁质。如果在这一时期从事剧烈运动，将引起红血球受损，肌肉过分消耗等，最终导致体内铁质减少，组织缺氧。据日本北海道大学对当地60名运动系学生所作的一项问卷调查，伴随着缺铁症状，许多学生都发生过不同程度的学习时注意力分散，容易疲劳，学习成绩下降，骨折，韧带损伤等现象。
治疗运动性贫血，大多采用对症疗法，只要适当补充铁质，症状便会得到改善。如果被确认为缺铁，应适当减少运动量，尽量避免进行对身体造成很大负担的清晨训练。在日常生活中，应多吃富含铁质的食物，还应避免不恰当的减肥活动。
【青少年运动过度有什么危害】相关文章：
干吃汤圆有什么危害01-03
16岁化妆有什么危害01-08
化妆品有什么危害01-08
吃多了西药有什么危害01-07
常吃黄豆酱有什么危害12-30
蛋白低有什么症状和危害12-29
空腹吃香蕉有什么危害01-03
用化妆品有什么危害吗01-08
经常饮酒对身体有什么危害01-07
长期大量喝酒对身体有什么危害01-06
