可以瘦脸操韩国女星7步瘦脸操

瘦脸操韩国女星7步瘦脸操

　　瘦脸操韩国女星7步瘦脸操，很多人都希望自己脸型瘦些，这样看起来更美些，人们大多参照的是韩国女星们，下面我们来解析一下，瘦脸操韩国女星7步瘦脸操。相信你也可以变得很美丽！

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　　韩国女星是怎么瘦脸的？

　　尹恩惠：承泣穴缓解眼袋松弛。位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。

　　韩佳人：地仓穴抑制食欲。嘴角旁约0、5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。

　　宋慧乔：攒竹穴缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。

　　金泰熙：百会穴预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。

　　文根英：太阳穴消除眼睛疲劳、浮肿。眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。

　　韩国女星瘦脸7步操

　　1、疏通胸口，推走水肿

　　手指并拢，右手握拳，拇指伸出，将第一与第二关节之间的部分（接近第二关节）放在胸口中央，靠锁骨内侧的下方，顺着锁骨往外，首先施力往下推擦，然后往上移动到锁骨下，再往下推擦，左右各以这种方式按摩3个来回。

　　2、分解废物，练就锁骨

　　右手握拳，食指和中指伸出张开，成“剪刀”的手势，然后弯曲手指，用弯曲的手指关节夹着左边锁骨的内侧，然后一下一下地顺着锁骨往外捏掐3次，分解积聚在这里的老旧废物，令淋巴流动起来。

　　3、轻摩脖子，疏通管道

　　打开双手，手指并拢伸直，将指腹放在耳朵下方，顺着脖子往下缓缓轻擦，左右各轻擦3次。此处这分布着淋巴管和静脉血管，按摩让血液和淋巴流动起来，能疏通管道，让毒素和多余的水分往下排走。

　　4、按压眼周，消除眼肿

　　右手握拳，伸出大拇指，然后将右手放在左侧，大拇指按在眼眶的内侧，顺着眼眶上侧的7个刺激点来按压，然后轻擦回眼眶内侧，如此重复3个来回。注意手的位置，不要令大拇指垂直眼眶，用指尖来按压。

　　5、按压鼻翼，推走水肿

　　双手握拳，伸出食指，指腹按在鼻翼的左右两侧，施力按压1秒。然后顺着鼻子两侧往上，用食指靠拇指的一侧来推擦，不要用食指的前侧来按摩，到达内眼角的地方，再一次用指腹施力按压1秒，左右都按摩3次。

　　6、嘴角上提，消除法令

　　用左右手的拇指和中指、无名指，分别从嘴角两侧和眼睛下面，用手指夹着，然后轻轻捏掐5秒，重复3次，令嘴角上扬，锻炼法令线周围的脸部肌肉，减掉松弛的肥肉。注意捏掐的幅度不要太过度，尽量不要眼袋往下拉动，保持眼睛周围的稳定性。

　　7、关节按摩，提拉脸部

　　双手握拳，伸出食指和中指并弯曲，托在下巴两侧，食指和中指分别从前后夹着下颌，顺着往上轻擦至腮骨处与耳下之间的位置上，轻擦的时候稍微往上提拉。

　　与耳朵下方开始，继续用弯曲张开的食指和中指关节，绕着耳朵从前往后的轻擦到耳后，再顺着脖子往下轻擦到与肩部连接的`地方。最后左手往前，右手绕过锁骨，两手于左侧锁骨处靠拢，然后放回脖子底部，右手往前，左手绕过锁骨，于右侧的锁骨靠拢。整套动作重复3次。

　　瘦脸操韩国女星7步瘦脸操2

　　脸胖是什么原因？

　　1、脂肪脸

　　瘦脸按摩手法，身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

　　2、骨骼大

　　如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

　　3、咬肌发达

　　面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

　　4、水肿

　　不少MM脸看上去肉肉的，其实是水肿导致的。口味重，睡前喝过量的水都有可能导致水肿脸的产生。

　　如何快速有效瘦脸？

　　女生瘦脸操一

　　1、吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。

　　2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。

　　3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。

　　女生瘦脸操二

　　有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

　　准备运动：进行3分钟。

　　1、从额头到太阳穴，双手按压3—4次。

　　2、双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1—2次；再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　3、以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　4、以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　女生瘦脸操三

　　1、从鼻子横梁两侧开始，经过鼻翼，以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。

　　2、从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。

　　女生瘦脸操四

　　1、从嘴唇下方开始，向耳朵下方，再到下巴后重复按摩。

　　2、从鼻翼旁开始，通过鼻子的横梁后向额头运动，再经过鬓角向下巴处伸展。

　　3、从下巴开始，经过耳根和鬓角，向额头方向，再经过鼻子两侧直到嘴边，以抚摸按压的方式进行。

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