网球高手应重视的事项
网球高手应重视的事，现在网球运动是近年来比较热门的运动项目了，所有人都为了要成为网球高手而努力，但是网球也算是比较激烈的运动了那么下面就分享网球高手应重视的事项，大家不要掉以轻心，一起来了解看看。
1、掌握基本网球规则。学会了对拉、发球等基本技术动作，可以开始试着打些友谊赛或练习比赛，那么掌握计分等规则就十分必要。
2、学习网球礼仪。你的身份已经不再是初学者，你的一言一行也应该与之相配。
3、定时修剪指甲。在练习和比赛时常常需要调整拍弦，如果手指甲太长会有危险。脚指甲不必赘言，任何运动都要保持适当的长度。
4、服装专业化。衣服虽然适合运动就行，但是专门的网球服装更好，毕竟不同的运动对身体有不同的要求，体现在服装上也应该有相应的（有时是微妙却实质的)差别。鞋，从这个阶段开始，应该选用网球鞋。
5、了解装备的基本知识。球拍、拍弦、球、外柄皮、护腕等，是基本装备，懂得他们的一些常识，不仅有助谈资，而且对提高技战术水平有着直接的影响。
6、养成定期打球的习惯。拳不离手、曲不离口。网球也是熟练工种。一个礼拜上场两次是个底限。
7、找到好的教练和球友。虽说师傅领进门，修行在各人，但网球的修行离不开球伴的合作。找到既能喂球，又能对打，且能对你的不足之处有所指点的教练或者球友是进阶的必要条件。
8、加强身体素质训练。有针对性地练习力量，耐力，柔韧性，协调性等。这些练习会对网球水平的提高起到事半功倍的效果。
提升速度
1、穿合适的网球鞋，不同场地对鞋的要求不同。
2、注意球路变化并随时保持脚下小碎步移动，这将有助于你保持身体平衡并能做好准备，迅速向各个方向移动。
3、加宽站姿。两脚分开比肩宽，身体重心微微下降，这样瞬间启动将非常迅速，也可为下一次击球做好移动准备。
4、不论在场上哪一位置，在对手击球前的瞬间做出分腿垫步。这可以使你迅速向任何方向进行移动。
5、永远比球移动快。在球到来之前，快速移动将使你有更多的时间做好准备。你移动的越快，越能做好充分的击球准备，并根据落点调整位置或决定采用哪种回击手段。
调整拍面应付不同来球
（一) 在球反弹后处于上升阶段完成击球时
1、 拍面如果垂直地面，根据入射角=反射角的原理，球会在被击打后产生向上的飞行轨迹。入射角越大，向前的力量损耗的就越多，向上的飞行轨迹就越明显。直接的感觉就是球拍压不住球，导致回球又高又飘，且落点不深。
2、 拍面如果关闭，与地面形成锐角，同样遵循入射角=反射角的原理，球会在被击打后产生向前几乎平行地面的飞行轨迹。入射角越大，球被拍面压出的飞行弧度越高。
（二) 在球反弹后处于下落阶段完成击球时
1、 拍面如果垂直地面，或者更多地打开，就像大陆式握拍，遵循同样的原理，球会在被击打后产生较为理想的飞行弧度。直接的感觉是球拍将快要落地的球向上挡了回去。
2、 拍面如果在触球时较为关闭，遵循同样的原理，球往往会被直接打下网（这也就是为什么东方式正拍不容易处理低球的'原因了)。
【调整拍面应付不同来球】训练一：控制落点
以发球线为标志，我首先要求盖文尽力将球打在发球区之内。当他熟悉了相应的击球站位、握法和拍面角度之后，再让他稍微打开拍面，正确将球打到发球线和底线之间，重新体会击球各环节的变化
最后，让他交叉地将球打在上述两个区域内，掌握每次击球时拍面的调整角度。
以发球线为界，关闭拍面将球打在发球区内，然后打开拍面将球打在后场，熟练掌握调整拍面控制落点深度的技巧。
【调整拍面应付不同来球】训练二：锤炼上旋
我并没有让盖文改变自己原来的挥拍轨迹，而是让他将拍面比习惯的东方式再要关闭一些（这就自然调整为半西方式握拍了)。然后，他只需要自然放松地将动作做完，就可以让击球轻松获得上旋的效果了。
因为每个人的击球动作不尽相同，习惯的击球点也不相同，因此这种对握法和拍面的调整也会因人而异。
一个网球高手是如何炼成的
一是兴趣培养阶段
一个很偶然的机会，你的朋友邀请你去打网球，怀着对网球运动的好奇你去了，发现你可以在朋友或是教练的简单指导之后，凭自己已有的运动基础，和你的朋友可以打几下，更多的是追着一个小黄球满场跑，你觉得有点意思，第二天还想打。
几个月后，你逐渐从仅要将球击过网发展到可以攻一下，兴趣也逐渐有了，这时你就完成了兴趣培养阶段。其实这时如果不是机缘巧合，你可能就与网球无缘。首先，你的朋友也是初学者或是热心助人的网球爱好者，否则你们就打不起来，你也会没有兴趣。
其次，你第一次打球后就产生了一定的兴趣，且在随后的几天里，你有打球的机会，使兴趣得以保持。回顾这一阶段，你发现那时根本不会打球，对于会打球的人来说，你的技术还不是技术。
你如果在这一阶段，那么你一定要记住打网球是需要有浓厚的兴趣，保持兴趣最重要，这样才能坚持打网球，一定要坚持打，不要怕人家笑话，会打球的人绝不会笑话你，因为每个人都经历过这个过程。另外，找一个教练，让他在技术上给你必要的支持，预防运动损伤的出现。
二是飞速进步阶段
在掌握了一定的基础技术和击球原理后，随着球性的熟练，随着练习频率的增加，你会发现在其后的一年左右时间里，你进步飞快，和一些长期打球的人也能偶尔对攻几下，有些回球也会让对方目瞪口呆，这时你对上旋转球，切削下旋等一些常用球正在学习中，你可能成为球迷。
作为初学者，很难掌握打网球的技术，因此，想要打好网球，需要多了解一些网球知识，并且多多练习。坚持打网球的好处有很多，喜欢的朋友可以经常打网球。感兴趣的朋友可以来看看哦，也可以推荐给周围的小伙伴们哦。
网球运动受伤处理
1、擦伤
擦伤可能是你最常遇到的伤害，擦伤只是皮肤表层擦破，可用消毒水清洁患部，再以无粘性的绷带包扎即可。
2、水泡
皮肤下面长出的淤水小水泡，是因湿气、压力和摩擦力所造成的？可以戴上绒布腕带，或在球拍柄上拍粉？这样可以避免手心流汗。
3、扭伤
网球运动有时需要做大幅度的动作，这可能会导致关节受伤。一般而言，当关节受到压力作用时会产生扭伤，但如果其力度超过关节移动范围时还会伤及韧带。
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