穿雨鞋脚疼怎么办
穿雨鞋脚疼怎么办，很多人因为下雨天或者是因为工作的原因，很多人会经常穿着雨鞋，但是雨鞋穿多了很容易脚疼，但是又不能不穿雨鞋，下面小编带大家简单了解一下穿雨鞋脚疼怎么办。
脚部按摩
按摩应注意以下几点：
1、饭后一小时内不得按摩，在一部位上连续按摩刺激，一般不超过5分钟。
2、用手指按摩要注意修剪指甲，用其它工具刺激时，应光滑无刺，避免损伤皮肤，按摩时如出现疼痛、倦耽口干等感觉（关节炎患者较明显），均属正常现象。
3、按摩后30分钟内须饮50℃以上的温开水（肾脏和心脏病患者，饮150cc即可）。
4、心脏病、糖尿病、肾脏病、高血压病及癫痫患者，按摩时间一般不超过10分钟。
5、按摩后由于毛细血管处于扩张状态，体温稍有升高，严禁用冷水洗或用冷毛巾擦按摩部位
脚疼怎么办
1、抬脚可帮助血液循环。
2、泡温盐水可以纾解疲劳,之后再以冷水洗净,拍干足部后以护肤乳按摩。
3、用冷水与热水交替冲脚,每次一分钟,最后一次是冷水。
4、用茶叶放入热中泡脚，再进行前述的冷热交替法。
5、以婴儿油按摩脚部，可帮助除脚痛。
6、用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟，可减轻发炎状况，同时 可予以温和的麻醉，然后再以酒精或醋拭脚 ，可收冷却及乾燥 之效。
7、经常运动足部及腿肌，可消除脚痛，并促进血液循环。甩甩脚、 动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都 是平时就可做的活动。
8、选用厚实且防震的鞋子，保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。
9、穿著高跟鞋不宜过久，同时不要穿得太高。
10、若新鞋稍小，可在袜内塞满砂子，塞入鞋内，再以湿毛巾裹住鞋 子，静置一天再自然风乾，可让鞋子延伸， 但若效果不佳，可重 复此法。
可以在休息时间按摩脚，或者晚上用热水泡脚，如果皮肤有破损的话，可以用碘伏每天擦拭3-4次，然后贴上创可贴，防止磨损。如果这样方法都没于用的话，穿运动鞋相对的'比较宽松，舒服，只要让脚感觉舒服就可以了。
第一，一定要制动休息，长时间的站立，脚部的酸痛考虑是你的站立时间比较长导致的脚部软组织以及关节的疼痛，适当来回走动，尤其是在急性期的时候，不要负重行走。
第二点：就是药物处理，可以在局部涂抹一些红花油或者云南白药，然后辅助做一些热敷，热敷的方式可以选取热水袋或者是炒盐热敷，同时可以口服一些尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠之类的药物，来达到消炎镇痛的效果。
但是以上都是治标不治本的方法，只是减轻一下疲劳。
【穿雨鞋脚疼怎么办】相关文章：
怎么穿高跟鞋脚不疼01-10
脚宽怎么穿高跟鞋01-10
怎么穿高跟鞋不累脚01-10
怎么穿高跟鞋脚不痛又不累01-11
新生婴儿吸奶疼怎么办01-05
女生说肚子疼应该怎么办01-11
怎么样穿高跟鞋脚不累又不痛01-11
15岁女生穿高跟鞋15年脚变形01-10
穿高跟鞋很累怎么办01-08
aj高帮鞋不好穿怎么办01-08
