奇怪的健身方法能够给你带来哪些好处
奇怪的健身方法能够给你带来哪些好处，在日常生活中很多人都会通过健身运动来锻炼自己的身体，健身的方法是有很多的，也有一个很奇怪的健身方法，其实这种健身方法对人们是很有好处的，下面小编分享奇怪的健身方法能够给你带来哪些好处，一起来看下吧。
拍屁屁健身法
日前在英美又传出一种健身法，就是拍打自己的屁股，可以促进身体健康、保持青春。原因是拍打臀部所产生疼痛可以刺激人体内产生化学变化，使人感觉舒适。
雨中漫步法
下雨前，黯淡的阳光下与绵绵细雨落下来时产生大量的负离子，这些负离子具有“空气中的维生素”的美名，可安抚神经、调整血压问题。在国外有愈来愈多人喜欢在绵绵细雨下，在室外散步，享受大自然健康的洗礼，但是，台北的空气。。。。。。
适当日晒法
阳光可以说是一种非常天然的兴奋剂，如果想要提神，在不炽烈的阳光下进行30分钟左右的有氧运动，不但会使人精神愉快同时可使身体贮存维生素D，可促进体内骨胳的强健。
抬头挺胸法
这点很有趣喔！你没想过抬头挺胸除了姿势正确外，还可因为胸膛挺起，胸腔因此吸入较多的氧气，肺活量可增加20-40%，身体吸入较多的氧气，因此就不容易感到疲累了。
静坐冥想法
虽然说静坐冥想是东方式的活动，不过近来在美国却是十分的风行，一般认为静坐冥想是提升精神稳定，与延长寿命的好门道。
减压抗病的健身方法
1、抗击慢性疾病
担心心脏病？希望避免骨质疏松症？锻炼也许能帮助你。定期运动可以帮助你防止或控制高血压。你的胆固醇水平也会因此受益。还有，定期锻炼也可以帮助防止2型糖尿病、骨质疏松症和某些癌症的出现。
2、控制体重
想减掉多余的重量吗？那么就将那些用于睡觉的时间拿来散散步或做些其他身体运动吧。运动的时候会消耗掉一定热量。运动得越激烈，热量消耗得越多，你也就越容易控制住体重。
3、加强心肺功能
被购买食物或一些家务杂事搞得喘不过气来了？别就这么认输了。定期的锻炼会让你呼吸得更自如。运动会给你身体内的组织输送氧气和营养。实际上，定期的锻炼会帮助身体内的整个心血管系统更有效地运转。
4、改善你的心情
锻炼可以刺激多种大脑化学物质的产生，这些化学物质会让你快乐、轻松。定期锻炼可以令你容光焕发，增强你的自信心和自尊心。锻炼甚至会减少你身上的压力和焦虑感。此外，欲了解男性练习瑜伽减肥减压增强性能力
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