该怎么吃什么补肾虚效果最好


吃什么补肾虚效果最好?肾是人体中很重要的器官,如果肾虚会使人们产生乏力、腰痛难耐等症状。那么在日常饮食中吃什么补肾虚效果最好呢?今天小编为大家整理了一些具有补肾效果的食物,希望对大家有帮助。吃什么补肾

吃什么补肾虚效果最好

  吃什么补肾虚效果最好?肾是人体中很重要的器官,如果肾虚会使人们产生乏力、腰痛难耐等症状。那么在日常饮食中吃什么补肾虚效果最好呢?今天小编为大家整理了一些具有补肾效果的食物,希望对大家有帮助。

  吃什么补肾虚效果最好1

  1、山药:性平,味甘,有益肾填精的功效。

  2、枸杞子:性平,味甘,有补养肝肾、壮筋骨、防腰痛等功用,尤其中适用老年肾虚者。

  3、韭菜:中医认为韭菜是“壮阳草”,有健胃、提神、补肾固精之效。

  4、粟米:又称谷,性温,味甘,对肾气有补宜功效,可治疗肾虚腰痛。

  5、鲈鱼:性平,味甘,补肾益筋骨,肾阴虚者适用。

  6、海参:性温,味咸,对肾阴肾阳皆有效,其中丰富的精氨酸可缓解男性性腺衰老,提高勃起能力。

  7、狗肉:性温,味咸,有温肾助阳功效,对腰膝酸软冷痛有治疗功效。

  8、羊骨:性温,味甘,补肾强筋,对肾虚引起的腰膝酸软怕冷有治疗功效。

  9、虾:性温,味甘咸,有补肾壮阳的作用。对腿脚酸软、阳痿、不育症有治疗功效。

  10、动物肾脏:含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及微量元素,对肾脏滋补强壮功效。

  11、牡蛎:性微寒,味咸,富含的锌元素对男性生殖器官、肾有极大益处。

  吃什么补肾虚效果最好2

  黑豆

  用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

  黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

  当归

  用于血虚血瘀所致的'月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

  当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

  阿胶

  用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

  阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

  黑芝麻

  补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。

  黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

  何首乌

  补肝肾,益精血,用于产后头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。

  首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

  龙眼干

  用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

  龟甲

  阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。

  枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。

  百合

  养阴清心安神。

  西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

  海参

  滋阴润燥,调节产后气虚。

  海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

【吃什么补肾虚效果最好】相关文章:

吃什么补睾丸最好01-18

吃什么补蛋白最快最好01-14

肾亏拿什么补效果最好01-14

减脂吃什么效果最好01-09

壮阳吃什么补最快最好女人01-18

补肾吃什么东西效果最好01-18

男人肾不好吃什么补最好01-14

吃什么东西补肾壮阳效果最好01-17

女人吃什么补肾效果最好的药01-12

女人吃什么食物补肾壮阳效果最好01-18


猜你喜欢